今日の記事で⇨人生で３人の顔を経験したAKIが貴女に伝えたい事♡
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今日はプチ瞑想の話もあるから、まだ見てない人は、こちらからまず見ておいてね！
あとこの記事の事も書いてるから読んでから、下に読み進めてね！
最近は、一周回って、潜在意識系のサイトを読み返したりして、
当時は理解出来なかった事がなるほどなーと思えるようになってたので、
今日の記事はそれ寄りになるかもwww
貴女はどっちのタイプ？？
ネガティブ？
ポジティブ？
どっちが良くてどっちが悪いとかはないけど、
ポジティブの方が断然生きやすいよね。
で、ポジティブの方が、ネガティブより楽しい事、沢山起こると思う。
私はネガティブな人間だった。
１つの事柄があった時、人間はマイナスにもプラスにも捉えることができる生き物なんだけど。
それをわざわざマイナスに捉える人間だった。
いや、私だって好きでネガティブになってた訳じゃないし！！！！
ネガティブが悪いとは言ってない。
ただ辛いwww
できることなら…ってポジティブに憧れてたよ！！www
例を出して話してみよっか。
恋愛だとわかり易いかな。
彼からの連絡がこない。という現実があったとしよう。
ネガティブな人は、これ連絡がこないことに対して、
何故返してこないんだろう？
私のこと嫌いになったのかな？
もしかして浮気してる？？
そう言えば、あの時あんな風だったもんな。
私はいつも、彼に浮気とかされてきたから、この彼もきっとそうに違いない。
etc...
これね、ネガティブの人って、思考が過去に飛んでる事が圧倒的に多い。
（未来にも意識が飛びやすい。未来に飛んで不安になりたがる。）
過去の経験や過去の思い出から記憶を引っ張り出してきて、
こうなるに違いないと決めつける人が多いように思う。
過去ネガティブに捉えがちだった私のことを思い出しても。
でもね、ポジティブな人って、同じ事柄があったとしても、
過去をそういう風な使い方をしない。
過去はそうだったかもしれないけど、
次はどうなるかわからない。
だって今、何も起きてないし。
気にしたところで、わからないし。
だったら、別に気にしなくていいや。
自分の好きな事して過ごそうー！
とかってなる。
ポジティブな人って『今』を生きてる。
考えてみて欲しい。
ネガティブな人は、過去を良く引っ張り出してこない？
これ私がそうだったから本当にそう思うんだけど。
最近さ、プチ瞑想を意識してるから、
『今』を生きるってこういう事なんだなーて感じることが多いんだけど、
ポジティブな人は、『今』を生きてる。
だから潜在意識サイトで『今今メソッド』なるものがあったのかと納得www
なんなら、次の瞬間はどうなるかな？
ってプラスのイメージが出来たりする。
これは『今』を生きてないと出来ないと思う。
だから潜在意識サイトではイメージングが大切だと言われたたのかwww
だから、ポジティブな貴女になりたいなら、
『今』を意識すると良いよって話。
でね、何もない時から『今』を意識できるようになれると良いから。
プチ瞑想は常にやっておいて！
平常心の時、意識してやって行ってね！
で、ネガティブな人は自己否定が強い可能性がある。
そんな人がいきなり、ポジティブを目指して『今』にいようとするんだけど、
出来ないーって、すぐ自己否定入り易いだろうから（過去の自分を思い返しても）、
自己否定入って焦ってしまう時や、頭パニックになる時、出てくる感情を感じる癖をつけると良いよ。
上のリブログ先にも書いてるけど、
感情を感じるって『今』に居ることが出来てる瞬間だから。
例えば、彼から連絡がこなくて、寂しくて、すぐに過去のことを引きずり出してきて、
あの時、こうだったから、こうに違いないってなりそうな時、
おそらく、『悲しいとか寂しい』って感情が出てくると思うから、
その感情をぐーっと感じる。
そうすると、感情を感じれてる間は貴女は『今』に居ることが出来てる状態だから。
それを意識するためにクソノートも書くようにして！
クソノートは吐き出すことが目的だけど、吐き出してる間、感情を感じることができる時あるから、
それも『今』に居ることができる癖をつけることに繋がる。
普段から『今』を生きることを意識すると、
自然にポジティブな自分に変わることができると、私の経験上そう感じてるぞー♡
✏︎まとめ
❶普段からプチ瞑想をする。
❷クソノートする
❸焦った時、自己否定出てきた時、パニックになった時は感情を感じる癖をつける。
感情を感じれてる時って『今』に居ることができる時だから。
これらは『今』を生きるようになるためにする事。
『今』を意識して生きられるようになると、過去に思考が飛びにくくなり、
ネガティブな自分からポジティブな自分になれる。
『今』を生きられるようになると、プラスの方向をイメージすることが出来るようになり、
現実をプラスに変えていける。（でも人生には偶然ってものがあるから、絶対悲しい事が起こらないなんて事はない。）
★気をつけて欲しいのは、出来ないからって自己否定しないようにね！
その時は、出来ない自分を責めるのではなく、出来ないって思っちゃうよね。って
どんな感情が出てきても○を出してあげて。
全面的に受け入れてあげて！
それと併せて、普段からやって欲しい事。↓
自分を大切にする方法
貴女の中には２人いると考えます。
その２人のパートナーシップが良好になる＝自分を大切に扱えてる（自分はダイヤモンドな存在として扱う）ので外側の世界でも自分が大切に扱われるようになる！
貴女の中のパートナシップがそのまま現実に現れてる。
王子さま
（顕在意識・男性性）♥︎プリンセス
（潜在意識・女性性）
イコール
私♥︎私以外の人間・モノ、現象etc…
Diamondを思い出せてる状態＝貴女の中の（男性性♥︎女性性）ラブラブの状態
どんな感情（プリンセス
（女性性））が出てきたとしても寄り添ってあげる。
出てきた感情を否定しない。全面的に受け入れる。認める。
ナリ心理学でいう所のクソノートの出番だね
この記事も⇨クソノートやろうぜ！！！参考にしてね！！
ちなみにAKI的クソノートは⇨こちら
プリンセス（女性性）が訴えてくる事に耳を傾け、怖いと思った事でも王子さま
（男性性）が行動に移す。
行動に移す時の注意点⇨【焦っている時】貴女が今するのはそっちじゃない。
ナリ心理学でいうところのビール瓶ね
この記事⇨注意：生きてる人間をいきなり唐揚げにすると暴れる恐れがあります。も参考にしてね！！
コンプレックスで輝くAKI
ー併せて読んでおくと理解が進む記事ー
⇨どの【メガネ】をかける？！〜視点を変える。をする前にしておく事〜
⇨【ご感想】変わる為にする事がわからなかった。変われる事が本当に嬉しい♡
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LINEセッションのご感想をご参考にどうぞ！
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