こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！ くびれボディの整体院 松山市のTOTAL BODy PRO カオ莉です。
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個人差はありますが、取り戻せます。
腹筋・背筋・腹斜筋を効果的に鍛えることがポイントです。
いったいどんな筋トレをしなきゃいけないの
と不安に思うかもしれませんが、安心してください。
毎日1分の時間を作ってくれればいいです。
歯みがきの時間でも、ドライヤーの時間でも、料理の合間でもOK
腹筋、背筋、腹斜筋を効果的に動かす体操をレクチャーします。
まず前提として、正しい姿勢を覚えて覚えていただくことが重要。
正しいポジションで行わなければ、どこかが痛くなったり、違うところを鍛えてしまって、『くびれ』という理想の結果を得ることができないからです。
そして、正しいポジションで行うと、楽にできます
この正しいポジションは、習慣化することが大事。
毎日立つ度に、「こうだ、こうだ」と思い出してもどしていると、そのうち正しいポジションを脳にインプットすることができます。
正しいポジションで上書きできるまで、頑張ってください
そのためにも、毎日1分の時間はとても大切です。
今まで全然意識していなかったのですから、このくらいの時間で十分なのです。
それ以上は負担になるだけ。
負担になると続かなくなってしまいます。
まずは1ヶ月続けてみてください。
この1ヶ月で変化が出ますよ
薄着の季節です。
ふんわりした服を着ていても、その下がギリギリまであるか余裕があるかは、見たら分かるから
まずは体験会で感じてみてください
体験会については、YouTubeでもお聴きいただけます
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、
ズボンサイズが変わる ぽっちゃりおなかがへこむ 肩こりや腰痛が改善される 便秘や生理痛が改善されるという驚きの効果を発揮しているのです
本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。
テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない とにかく楽して細くなりたい 減量しなくてもいいから体型をきれいにしたいこのような方におすすめです。
健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
1回やってみたい 3m歩けるようになりたい インナーマッスルを楽しく鍛えたいお申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/
実は整体師なんですよ。
痛みや症状の状態で外には出られない・・・という方は、出張施術をします。
こちらにて個別にご相談ください。
※中四国圏内、ご相談及び施術にいらしております
あなたが今困っている症状、つらいことは何ですか？
※メールでダイレクトに私へ届きます
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1人でも多くの方が健康に導かれますように。
整体院 TOTAL BODy PRO
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