こんにちわ。
見た目も中身も健康＆キレイ！ 若返りボディコーチ カオ莉です。
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今日からやろう、明日からやろう、と思ってできないのがダイエット。
そして、よし続けてみよう、と思って続かないのもダイエット。
それはどうしてだと思いますか
始められないのは、背中を押すきっかけがないから。
続かないのは習慣化しないからですよね。
ちなみにこの写真、多くの方が「正しい」と思っている座り方です。
この『いい姿勢』が』習慣化しないのはどうしてでしょう
そう、疲れるからです。
疲れるのは、体のどこかに負担がかかるから。
本来のいい姿勢はこちら。
どこが違うのでしょう。
この『正しい姿勢』は、何時間座っていても疲れません。
ではどうして続かないのでしょう
それは習慣になっていないからです。
だからついつい、いつもの疲れない姿勢になってしまうのです。
それがこれですね。
ピンと伸ばす
疲れる休むいけないと思って伸ばす疲れて休む休む休む
こういうことです。
この中間。
これならずっと、きれいな姿勢でいられるのです。
本来のきれいないい姿勢は、おなかにもしっかり力が入り、骨をしっかりと筋肉が支えることができています。
内臓ポジションもよくなるので、内臓への負担も少なくなります。
そして腟トレもしやすくて効果が上がります。
これはつまり『痩せる座り方』です。
習慣化するまで徹底的にプロデュースいたします。
まずは体験会＆お茶会に参加ください。
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くびれコーチカオ莉 【キュッとしてグッドボディー】
毎週金曜 ａｍ9：30 ＯＮ ＡＩＲ
1月24日の放送は、ダイエット成功のお友達をゲストに2人でお話ししています。
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