ハミ肉筋が固く感じない方は反り腰です。反り腰は◯◯◯を・・・

こんにちわ。

思いのままに理想BODYを　イメージダイエットコーチ　岡田カオ莉です。

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おかげさまで、びっくりするくらい
多くの方に小冊子をダウンロード
していただき、多くの方が、

コソトレ

始めてくださっていると思います。

嬉しいです♡♡♡

その中で、ときどき質問いただくのが、

書いてある通りにお尻の穴を
締めているのに、腰上のところの筋肉が
固くなっているのかどうか分からない。

ということ。

そんな方は、だいたいが

反り腰さん

です。

反り腰さんは、前重心になっている方が
多いので、

重心を後ろに持ってくることが大事なの
ですが、

こう言うと、

分かんなくなって、腰だけ引いて
“くの字”になってしまうので、

内くるぶし
膣口
子宮
頭頂部

を串刺しにしてもらっています。

それでも、反り腰さんは反り腰さん。

なぜかと言うと、

普段から太もも重心で立ってしまって、
膣口、子宮の感覚がずれてしまっているん
ですね。

そんな方におすすめするのが、

オナラの発射位置です。

後ろの人に向かって発射するのではなく、

自分の足下に向けて発射してください。

反り腰さんは、

後ろの人に向かって発射しています！

なんて失礼！！（笑）

足下にプっと発射してください。

恥骨がクッと前に出る感じです。

これ、できない方は、

何せ硬い！！

股関節
腰回り
膝回り
足首

いろんなところが何せ硬い！！

太もも重心というのは、
そのくらい、体幹周りを固くさせるのです。

これから先、その硬いままだと、

こうなります。

こんなお年寄り見たことありますよね。

ちなみにこのイラストは新生児のものです

赤ちゃんは、体幹から動かして
成長していきます。

動かせていないときの状態になっていく
のです。

そうなりたくはないですよね。

おかげさまで個別体験会、
9月の特別枠も埋まりつつあります。