今年の１１月にアメリカ大統領選挙が行われます。
再選を目指すトランプ大統領はファーストフードが好物だそうです。
私と同じ…
因みに大統領選に同じく出馬しているブルームバーグ元ニューヨーク市長も
ファーストフード好きとのこと。
トランプ大統領はゴルフ以外、運動をあまりしないそうです。
睡眠時間は３～４時間で大丈夫らしい。
運動をあまりせずに、
睡眠時間３～４時間で
大統領の激務をこなしているのですから、すごいですね！
すぐ疲れてしまう私は見習いたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重61.3㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋6.3㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
豚肉と玉ねぎと水菜と豆腐の炒め物
肉まん１個
スライスチーズ１枚
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
たらこパスタ
☆海苔
豚肉と玉ねぎと水菜の炒め物
スライスチーズ２枚
甘酒
★チョコレート２個
夜
…足りなかった。
★チョコレート６個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
８時間２５分
太ってしまったのに、ストレスから
食べまくってしまってます…
