声を大にして言いたい！！

妊活＝葉酸という

都市伝説みたいなCMも

バンバン打たれていますが、

この現実には心底イラっときます。笑

なぜこうも葉酸葉酸言われるかと言うと、

葉酸の摂取量が少ない妊婦さんからは

ダウン症や神経管閉鎖障害という

障害をもった赤ちゃんが

生まれる可能性が高い

という研究結果があるからです。

確かに、葉酸は大切な栄養素です。

ですが、

栄養素はチームなので、

葉酸摂ってるから大丈夫♪

みたいなのは誤解です！！

他の栄養素が不足すれば、

葉酸だけたくさん摂っても

残念ながら意味がありません。

妊活というのは、

母体の総合力です。

栄養の状態も

メンタルの状態も

非常に大切です。

ですので、

自分の体に何が必要か？

というのは多岐に渡ります。

だから、○○で効果があった！

みたいな情報が溢れるんです。

冷えを改善すべきな人もいるし、

運動をすべきな人もいるし、

ストレス対策をすべきの人もいるし、

夫婦の問題を解決すべきの人もいるし、

プチファスティングがオススメの人もいるし、

ミネラルを摂るへまきの人もいるし、

ダイエットすべきの人もいるし、

葉酸が必要な人もいる。

ほんとーーーーに！！！

多岐に渡るのです。

皆さんの置かれている状況や

持って生まれた遺伝子によって、

その対策方法は全く変わってきます。

なので、

とりあえず葉酸！

ではなくて、

本当に必要なものを

きちんと選択してあげてください。

ちなみに、

私は葉酸が必要なタイプです。

プチファスティングもします。

運動習慣が必須です。

マインドフルネスも必須です。

目標設定は短期で、

日々の仕事はタスク化します。

という感じです＾＾

本当に人それぞれ全然違うので、

ネットの情報に踊らされず、

ご自身の体と

きちんと向き合ってください♡

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