SUMIRE メンバーから

ヨーグルトについてご質問頂いたので、

ブログで皆さんにもシェアします

普段はこういう質疑応答って、

メンバーと個人的にやり取りをするか

SUMIRE 内でしかシェアしないので

今日は祝日なので（笑）

大サービスです笑

ヨーグルトは、

合う人と合わない人がいます。

日本人の場合は、

ヨーグルトをはじめ

乳製品を摂る文化がなかったので、

ヨーグルトが合わない人が多数です。

合わない食べ物を食べ続けると、

腸が傷ついて穴が空き、

そこから菌が漏れ出して

体内に巡って…

やばいのです

なので、

ヨーグルトが良いという情報を信じて

何も考えずに食べ続けると

むしろ体に悪影響かもしれないのです

と言う私が、

乳製品が合わない体質なのに

ヨーグルトを食べ続けた人です。笑

「花粉症に効く」と聞いて、

ヨーグルトを摂り始め

だいぶ花粉症が良くなったので

定期的に食べていたのです。

なんですが…

あるときから急に

お腹が緩くなるようになって、

逆にヨーグルトを止めてみたら、

お腹が緩なることもなくなり、

花粉症も治りました笑

ドッキリですよね〜！！笑

ヨーグルトが合うとか合わないとかは、

乳製品を分解してくれる腸内細菌が

お腹の中にいるかいないかで決まります。

私の腸内細菌をよくよく調べてみると、

乳製品を分解してくれる子がいないので、

ヨーグルトが合わないということは

必然の結果だったのです＾＾

私のように、

乳製品を分解してくれる子がいない日本人は

実はかなりいます

食生活の欧米化で

乳製品の摂取量は増えてるけど、

本当は合わない人が多いという

こうやって私たちの腸は傷つき、

アレルギーも増えてしまうのです

腸に合わないものを食べ続けて

傷ついた状態を放っておくと、

特に妊婦さんがこれをやってしまうと

子どもの食物アレルギーにも繋がります。

なので、

妊活では腸活もやってほしいです

ご自身の腸内を客観的に観察して、

自分の腸に合うものを

体の中に入れてあげてください

自分の腸に合う食べ物は、

腸内細菌を解析するとわかります

ヨーグルトが合うか合わないかだけでなく、

どんな種類のヨーグルトが合うのか？

まで知ることができます

日々の食事のバランスも

腸内環境によって変わるので、

お肉や炭水化物のバランスも知れます

私は腸内環境を解析してから、

お米の食べ方を変えて、

それから絶好調です

腸内が綺麗になると、

ダイエットも美肌も叶うので

めちゃくちゃオススメです

興味のある方は

LINE@にてご連絡ください