変な題名で失礼いたしました（^^;）

最近何人かお客様で同じことを言われていた内容があったので、こちらで書こうと思います。

姿勢スッキリで「肩こり腰痛」解消！
整体＆小顔矯正サロン「花と小鳥」の整体セラピスト藤原なおです。


「寝る前に股関節のストレッチをしていて、そのまま寝てしまったんです、、そしたら起きるとき痛くて・・・」

と、お客様。

サロンでおもしろいのは、一人そういうお客様がいると、同じことを言っているお客様が他にも出てくること。

なんだろこれ？

ある意味引き寄せでしょうか？（笑）

↑の状態はどういう状態かと言いますと・・・

こんなですねwww

いや、わかります

私もする！よくする！

お客様が言っている「股関節が痛くなった」というのは、長時間この状態でいてしまったからなんですね

この状態の同じ姿勢でいることで腰に負担はかかるし、何より「腱」の部分が伸び切ってしまうと、しばらく力が入れられない状態にもなります。


ストレッチで筋を伸ばしても大体２０秒〜３０秒が目安です
 

股関節を柔らかくするのは大切ですが、そのまま寝てしまわないようにお気をつけくださいね〜

美姿勢&小顔矯正で本来のあなたの美しさを取り戻しましょう✨

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ほうれい線が薄くなった！
（S様・６０代）

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