ジンジャー：冬のシニアケアにオススメ！

こんにちは

ホリスティック獣医Saraです

冬でも今シーズンは例年よりも気温が高めで暖冬ぎみといわれていますが、いかがお過ごしでしょうか

冬になると気温や湿度が下がるので、体調が崩れがちなのは動物たちも同じ

とくに体温が下がりがちなシニアのこには気を遣ってあげたいところですネ

そんな冷え性のこの冬のケアにオススメなのがジンジャー

ジンジャー（生姜）にはこんなにたくさんの効能があるのです

冷え性の改善（１）

炎症を抑える（２）

抗がん作用（２）

吐き気を抑える（３，４）

血流を良くして血圧を下げる

コレステロール値を下げて高脂血症を抑える（５）

消化を助ける

関節炎の痛みを和らげる（６）

などなど・・

ジンジャーティなどもオススメです。

ポカポカと温まりますネ

やっぱり少しピリっとした刺激があるので量にはちょっと注意が必要ですが、食事に混ぜてしまえばそれほど気にしないですヨ

嫌がってしまう場合は少なめにしてあげましょう

あと加熱するとマイルドになりますヨ

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＜参考文献＞

(1) Iwasaki Y, Morita A, Iwasawa T, et al. A nonpungent component of steamed ginger-(10)-shogaol-increases adrenaline secretion via the activation of TRPV1. Nutr Neurosci 2006; 9(3-4): 169-178.

(2) Mashhadi NS, Ghiasvand R, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med 2013; 4: S36-42.

(3) Sharma SS, Kochupillai V, et al. Antiemetic efficacy of ginger (Zingiber officinale) against cisplatin-induced emesis in dogs. J Ethnopharmacol 1997; 57(2): 93-96.

(4) Emst E and Pittler MH. Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. Br J Anaesth 2000; 84(3): 367-371.

(5) Fuhrman B, Rosenblat M, et al. Ginger extract consumption reduces plasma cholesterol, inhibits LDL oxidation and attenuates development of atherosclerosis in atherosclerotic, apolipoprotein E-deficient mice. J Nutr 2000; 130(5): 1124-1131.

(6) Al-Nahain A, Jahan R, et al. Zingiber officinale: A potential plant against rheumatoid arthritis. Arthritis 2014; 2014: 159089.

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