パニック障害

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
キャリアメンタルアドバイザーの上西純子（うえにしすみこ）です。


東京都豊島区池袋にて転職時のキャリアカウンセリングから

心のストレスケアまで受けていただけるカウンセリングルームと

癒しのハワイアンカフェを運営しています。


DTWフラワーエッセンスコンサルタント
JMAA日本メディカルアロマテラピー協会認定

メディカルアロマ健康管理士、ペットセルフケアセラピスト
米国NLP(TM)協会認定プラクティショナー、

 

そして株式会社オールサポートセンターの代表として
毎日なるべく笑顔で、ときどき辛口で・・・カウンセリングをしております。


もし、お時間がございましたら、

是非わたしが書いているブログを読んでいってください.。

 

 

人に話すと「え～そうなの？」と言われますが、
20年以上前、電車に乗ると（満員電車だったり座れなかったり）
ざわざわしてきて、立っていられない状況が1年続きました。

人の多いところも耐えられなくなりました。

 

暗黒の時代

 

この時代は、心に関しての治療はあまり多くなかったですし、
自分でもどう説明をしたら良いのかわからなくて
通勤は1時間以上早めに出てから、無理だ～って思ったら降りる乗るを
繰り返しました。


タクシーを使ったり、場合によっては歩いたり
絶望的に過ごした時期でした。


仕事は残業も多く、仕事は好きだったので何とか乗り越えましたが
ある時、母が私の様子に気が付き病院に・・。
（すでに結婚し実家をでていたのですが、月に何度か会っていました）


処方された薬は、今は思い出せませんが
その時にドクターから言われたのは
「パニックの予感がしたら甘いアメを食べなさい」と。


関西のおばちゃんみたいに、「アメいる？」って
すごい量のアメをバッグにいれ持ち歩いていました。


この時期は、私にとっての「暗黒の時代」

 

 

 

何故治ったのか？

• 母が気づいて力になってくれた
• 頼ってもいいんだ
• 辛い事があったのでパニック障害になってしまった事への自覚
• 泣きながら話せる人がいた

と・・色々ありますが、
同僚、上司、友人にも気が付かれずにすっかり良くなっていました。
（ただ、その時期に後輩、友人の結婚式に欠席を提出したのは心残りですが）


プチうつや、パニック障害になってしまった方の
辛さや、人に言えないで辛いおもいをしている方の気持ちは
良くわかります。


弊社のカウンセリングにも
泣きながら辛かった事をカウンセリング時間いっぱいに
お話して下さる方が大勢います。


最後に「すみません。私ばかり話して」とおっしゃいますが
大丈夫ですよ。
 

以前の私ですから。


親しい人だからこそ話せない事ってあります。

 

 

 

お守り代わり

さて・・今の私は人の多いところ、飛行機に乗る時、長い間電車に乗る時には
フラワーエッセンスエマージェンシーとアメちゃんは必ず持っています。
お守りですね。


生きていると楽しい事、辛い事、悲しい事、悔しい事、怒りなど
様々な感情があります。
今は、そんな事もあるよね～って
楽天的に考え、もしまたあの状況になったら対処すればいいやって。


楽天的になる事、笑いにかえて生きていると楽になってきます。

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