『久しぶりにダイエットの話w(灬ꈍ ꈍ灬)♡』痩せたい人必見?!(笑) | 〖99泣いたら100笑おう!*人は本気を出せば何だって出来るってことなんだよ!やっぱりなw!!*〗☜ライトワーカー&心理アドバイザーの私✧歌は光だ✧♡

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ライトワーカー[トランスミューター]&メンタル心理アドバイザーの『空』です✧2022年後半から【恩返しの旅】に出ています✧人生残り半分。今の私に与えられた使命を全うする旅!それは【克服】と、出逢ったみんなへの
【感謝】の旅!リアルで愛と光を届けること♡
(๑´ლ`๑)フフフ♡➻プロフも見てね♡


さて今日は
お久しぶりに

ダイエットの話でも書こうかな
(どうでもいいかもだけどwww(*'ω`*)ゞ)



約、1年半前ですよ

私が 

1ヶ月半で
11キロのダイエット
成功した記事を

書いていたのは(笑)





あの頃はね。。

人生初のMAX体重だった私(笑)

信じられないくらいのお肉が
体に憑きまとっていた気がする
(☝あえて“憑き”で(笑))


もともとSのズボン履けていたのに
(独身の頃の話だけどw)

SからM。MからL
LからLL。。3Lも買ったかもしれない


あれ?誰かしら?このぶっとい人

と、鏡を見て

本気で自分を見るのも嫌になった(笑)




年々、まとわりつく肉が
増えてきたよね。。
そして、歳と共になかなか肉は落ちない


この頃は☝マジで

着れなくなってきたら(服がきつくなったら)
(大きいのを)買えばいい

みたいな感覚だったわ。
恐ろしくてほんとに思い出すのもいや(笑)





ダイエット開始はね

まだ中学生だった次男の卒業式の為に
数年ぶりに
自分にスーツを買ったわけよ


ボタンも閉まらない小さいやつを(笑)

あ・え・て買ったのよwww



私は
このスーツを着て

次男の卒業式に出るんだ

と、
魔法をかけました(笑)(笑)(*ノ∇)ゝ




ダイエットの神が降りたのは
11月の末頃だったかな。

次男の卒業式は3月。


約3ヶ月間で(卒業式までに)私は、

このスーツを着れるようになるんだ!

と、気合いを入れ

 

1ヶ月半でなんと


11キロ痩せた(☝ ՞ਊ ՞)☝



無事に、そのスーツを着て
卒業式に出席しました(笑)
(前ボタン閉まりましたw)



あのね、この方法☝
めちゃくちゃ頑張れるよ(笑)


期限付き
&
買ってしまったからには
着るしかない
(後戻りは出来ない)

ってやつwww






この記事を書いてから

なんと、もう
約1年半が過ぎていました。



体重を測ることも忘れ
普通に食べ、遊び、
超ダラダラのEnjoy生活満喫ー♡(笑)


先日ね、恐る恐る
久しぶりに体重を計ってみた

1年振りくらいに体重計に乗ったんだよw




なんと!



全く増えてなかった!(笑)(☝ ՞ਊ ՞)☝



それどころか、
ダイエット成功時から
更に1キロ減っていた
(食べたら戻るくらいの1キロだけど(*ゝェ艸))


んでね。

あの時のブログには
こう書いていた☟




私が1ヶ月半で10キロ痩せた方法は


1、米を抜く
(だが好きなものは食べて腹八分目)
2、酵素を飲む
(種類は無限にあるから自分に合ったサプリを見つけて飲み続ける)
3、加圧シャツを着る
4、散歩をする(腹に力を入れて歩く)
5、やっぱ大事なカラオケ(声を出す)





上☝で、今やってないのは
4番のモカちゃんのお散歩ね。。( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

こちらについては
下記☟を読んで頂けるとわかります





もちろん、☝1番『米』
今は普通に食べてます。

2番『酵素』はね
サプリをずっと飲み続けてる。

もうひとつ
むくみを取るサプリも飲んでる。

その2種類のサプリは
もう2年くらいずっと飲んでるかな?
やっぱり代謝が良くなったよね。




米も普通に食べとります。

家ではダラダラダラダラ。。( 。-ω-)


私の趣味は
みなさんご存知

『カラオケ』『寝ること』



仕事もせずに(笑)
超遊んでますw

こんなにもダラダラ過ごしているのに



なぜ、太らないのか。





これはね。もうね。

ほんとにしつこくお伝えしたい
(してるけど)



最低でも週1回は

歌いに行っているから

です。


マジで(ಡ艸ಡ) 




『歌い方』にもよるとは思うんだけど

私は

絶対に体に良く、
痩せるだろう

と思われる歌い方をする(笑)


汗をかく歌い方wね


踊る(リズム取る)し、腹から声出すから

汗が出ます。
めちゃくちゃ熱くなります。体が。



で、さっきの☝3番
『加圧シャツを着る』ってやつもね

この加圧シャツは
今も、ずーっと着てます。
寝るときも♡
んで、下にはメデキュットみたいなのを
ずっと履いてる。
寝るときも



加圧シャツはねー
ほんとに汗をかきやすいよ♡


ちょっと動いただけでも
(掃除機かけたりとか)
ジワーッと熱くなるよ

私は、めちゃくちゃ冷え性だから
とても合うんだとおもうなぁ



そうやって

腹から歌って、ノリノリで歌って、
リズム取って声を出しまくっているから
だからきっと

リバウンドしてないんだなぁ…と
マジマジと思ったんだよね。

ここで(歌って)
カロリーを消費させてるんだと思うの。


みんながジムに行ったり
ストレッチやって汗流すでしょ?

あれが、私の場合は

カラオケって感じ(笑)
正にその通りだわw

 


あ☝でね。
なぜ、こんな話をしたかというとね

 
うちの旦那が、数日前から

ダイエットを始めたの(笑)



いや、ほんとに
ヤバいくらい太ったんです。旦那

恐らく結婚してから
30キロ以上は増えてる旦那。


原因は


食べたらすぐに寝る。
(これが絶対に、デブの入り口だったはず)


若い頃は、夕食後はパソコンやったりして
旦那も起きてたんだよ。


それが…


今の時代。
『パソコン』でやることが 
寝ながらでも出来る『スマホ』というものに
移行していったよね。。

☝これ、
何でも、寝ながら用を足せるわけだよね。

                             


そしてテレビを観るのも
Netflixや、Amazonプライムで
アニメや映画が見放題だから

さっさと寝室行って
横になりながらテレビ観る。


夕食食べて
すぐに、それだもん。

太るわ。。(`・⊝・´)



コーヒーは無糖だけど
ミルク入りをずーっと飲んでた。
(砂糖は入ってないけどほんのり甘いやつ)

500mlのペットボトルでしか売ってなくて
大量に自分で買ってきてるし。。

そして旦那は米が大好きだしね。。

んで、とにかく腹12分目まで食べる。

で、
『腹苦しい』って動けなくなり
気づいたらイビキかいてる。。 

みたいなね(* ̄  ̄)



そんな生活をしてたらね
どんどんどんどんお太りになりまして

今、ほんとに
大変なことになってるの(꒦ິ⌑꒦ີ)
(恐ろしくて体重をここに書くこともできないw)



このままだときっと
歳を取ったら病気になる


私は、そう感じてね。。。


旦那は私の1歳年下なので
46歳なのですが

50歳までにはせめて
20キロは落としてもらいたい。
(20は無理かもしれないけど…)


そう思い

真剣に訴えました。


『定年退職をした時にね。
“これからたくさん楽しもう”って時に

病気になったらどうする?

なんの為に今、
毎日朝早くから頑張って働いているのか
分からなくなっちゃうよ

自分の為に、
少し本気でダイエットしない?』



と。(笑)
とっても優しくwだけど神妙な顔でww



今まで、何度か
ダイエットは試みているんだけど

全て失敗で終わってるんだよね。

すぐ諦めるから
簡単にリバウンドする。


そんなことを繰り返していると…


そのうち私もさぁ。。


もう、この人は無理なんだろうな

と。

別に、真剣に痩せたいとも
思ってないんだな

と、思って

何も言わなくなった。




でも、言わなきゃ!

って、また最近
旦那を見てて思ってね。。


食べる量がハンパない。
何にも考えてないんだもん。。。


胃がデカいから
入るだけ入れていく。。(ー∀ー;)



あまり私も言いたくないんだよ
ほんとはね。

嫌じゃん。言うのってさ

だから、
『もういいや…』って放っておいたんだけど



作業服で帰宅する
旦那のお腹がね

作業服が、はち切れんばかりに
パツンパツンになって
腹が突き出しているのを見るたびに


やっぱりちょっと。。

頑張ってもらいたいな。。



と、切に願った。。(。-ω-)



(画像お借りしましたw)
 



そうして、旦那

ダイエットを始めて1週間


あんなに大好きな米を
一切食べていません(笑)


うん。それでも
見た目はあまり変わらないけどw

きっとこれから変化があるんだろうな
と、私は思ってる。


ミルク入りコーヒーもブラックに変えた(笑)


何かを食べる前には
必ずキャベツの千切りを食べてる。

そして、私もあの頃お世話になった
おからクッキー(笑)

旦那も食べてます♡



朝はコーンフレーク食べてるw

しかも、玄米フレークと
コーンフロストを半々にしてる。
で、もちろん低脂肪牛乳ね。


昼は、
ロールパンとかと、(菓子パンじゃないもの)
セブンイレブンのラーメンサラダとか、
サラダチキンとか買ってるみたい。
 

夜は 
キャベツの千切りと餃子焼いて、
糖質0のビール500mlを1本飲んで
炭酸でお腹を膨らませて寝る。

みたいな(笑)




可哀想だけどね。。

ほんとは、
好きなものを食べさせてあげたいけど。。


ほんっとに体ヤバいから仕方ないの(꒦ິ⌑꒦ີ)

絶対に病気(特に動脈硬化系)がね

怖いから。。


運動は出来ない(やる気がない?時間がない?)
みたいでやらないし



んでね。旦那はね

歌を歌わないんですよ。。(༎ຶ௰༎ຶ)

これが絶対に良くない。
体にも良くないもん。
(喉にストレスが溜まっていると思うから)


だから歌わせたいけど
行かない(カラオケ)って言うしさ。。


無理やり歌わせるのは不可能だから

諦めるしかない。。(༎ຶ௰༎ຶ)



うちは、
私も長男も次男も歌うのに
(次男なんてほんと、
風呂でもどこでも歌ってるくらいなのにw)

『旦那が歌わない』ってのが
悲しいとこだよね。。

やっぱりさ
一緒に行きたかったもんなぁ。。(カラオケね)







でも私、ほんと思うんだけど☜


ダイエットとか
何かを始める時の

『決心の強さ』って

女の方肝が据わってない?(笑)
(男性のみなさんごめんなさい( ›ω‹ ))



私はとことん集中して 
1ヶ月半頑張って
11キロ痩せた。

だって、辛いダイエットなんて
ダラダラ長々やりたくないもん。
空腹、我慢できるし。



でも、旦那はさ


なんかさ




ゆるぅ~い。。(ー∀ー;)





いや、頑張ってるけどね。

米食べないで頑張ってるとは思うよ

仕事もしてるしさ。
体も動かすから腹は減るだろうしさ。

なのに、大好きな米を食べないなんて

(可哀想に…(꒦ິ⌑꒦ີ))
そりゃ頑張ってますよ。


だから私は毎日

変化に気づいてあげるようにしている(笑)



『あら? 
ちょっと顔がシュッとしたんじゃない?』

『どう?作業服のズボン
少し緩くなったんじゃない?』 


と。(笑)


旦那のやる気が無くならないように

私なりに
フォローもしとりますよw(*´°`*)

頑張ってもらいたいもん。体のために。。







でも…



でもね



私は知っている…





隠れて


アイスを食べていたことを。。
(子供か?と思ったわ)




いや、別に良いさ

食べてもいいさ(笑)(`・⊝・´)



でも、せっかく頑張ってるのに

そこでカロリープラマイ0にするの
もったいないって思わない?



なんか、こう。。

なんつーか。。


決断力が弱いというか何というか…( _-ω-`)




でも

痩せた時の旦那を

たくさんイメージしておこうと思う(笑)

それくらいは
私がやってあげなきゃならんw






たのむ。。旦那よ






笑笑


切に願うわ私は…(༎ຶ௰༎ຶ)






イメージは引き寄せる!!(笑)(☝ ՞ਊ ՞)☝

イメージは現実になるのだ!!

(ダイエットでもね(笑))
いぇーい(・ω´・,,)vイェイ!!




⋆♡⋆♡⋆♡⋆♡⋆♡⋆♡



おまけのモカちゃん♡(υ•㉨•υ)



今日は予防注射しに行ってきた♡


連休明けだから?なのか
動物病院もめちゃくちゃ混んでたよ( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)





今回、この『接種完了』の証明書
もらったあとに
気づいたんだけど




コロナウイルスの予防注射の欄が!

これって、あのコロナのことなのかしら?
(でも前のやつ見たら、前の証明書にも載ってた)
☝コロナ禍前


もともとあるものなのかな?
聞いてみれば良かった( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

病院では何にも言われなかったから
普通の予防注射してもらったけど

 



モカちゃんは泣きもせず
他のワンコや飼い主さんたちを見ながら

ずーっとしっぽ振ってた(笑)



ほんとに、ずーっとこの顔で♡

☝トリマーさんには
私にそっくりだと言われる笑顔w




病院では私の膝の上から全く降りずに(笑)
(若干ビビりだからw)

『こんにちは♡こんにちは♡』
って
みなさんに(人にも犬にも)ご挨拶♡

ずーっとしっぽフリフリの
笑顔でね♡



ほんっとに
とっても良い子でした(*´艸`*)





あ、

去勢後から体重が増えすぎてしまい
先生に怒られた( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)


MIX犬だからね。

体はキャバリアだけど
足は細くてポメラニアンだから

『足が心配だわ』

って言われちゃった
(分かってはいたけど。やっぱりな…って落ち込む私)



もう。。
どうしよ
モカちゃんもダイエットしなきゃね(꒦ິ⌑꒦ີ)


トリマーさんにも言われてるから
わかってるのー



わかってるのー( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)





あーん
お母さんはモカが可愛すぎて
心を鬼に出来ない。。
(おやつねw)


でもモカのためにがんばる

。°(っ°´o`°c)°。











♡追記♡

旦那と今、話をしていてw



旦那のダイエットのためにも
モカちゃんのダイエットのためにも

夜、旦那がご飯を食べた後に

らんと、モカを連れて
散歩をすることにしましたー!(笑)




らん(υ•㉨•υ)♡
我が家の
ラブラドールレトリーバー4歳♡女の子




旦那の、
食事後にすぐ寝るやつ☜の阻止の為(笑)

そして、モカちゃんも

らんが居ればきっと歩いてくれると思うし
夜は、この辺は真っ暗で
私1人じゃ怖いけど

旦那がいれば歩ける!!(笑)

もしモカが嫌がったら。。

ちょっと車で移動して
いつもと違うところを
お散歩してもいいしね♡



と、いうことで一石二鳥♡(*ノ∇)ゝ


まあ、行けるときだけでもね
やってみるー♡

がんばろー(*´︶`*)♡








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ありがとう。+゚.。+。(´ω`*)♪♪



💓空💓