こんにちはぁ
今日は金曜日。今週は火曜日にモテボディクスクラスで、ダンサーズ腹筋(わたしが勝手に命名)、水曜日はあちこち筋肉痛と、全身ダル重さで何のトレーニングも出来ず…(モテボディクス効果)。昨日はやっと、日課のジタトレが出来るように…。
そしたら!
今日は前もサイドも腹筋が激筋肉痛Σ(゜Д゜)
原因は、
・いつもと違う動きをすることにより、慣れから脱却。
・サイドの腹筋を鍛えるためのダンベルを重くしてからやっと、その重さを使いこなせるようになった(フォームがよくなった)。
そろそろ腹筋もうっすら浮いてきていい頃…。
お酒辞めてから甘いものを欲するようになり、そことの戦いがちょぴっと苦。
あきらめるな、戻るな、自分!