こんばんは
だいぶ陽が延びましたね
や～、いろいろやむ終えない事情があって、ジムもジタトレも3週間出来ませんでした
やってた人がこれだけ怠けると、体のラインがシャープじゃなくなってきたことに本人が気づきます。
で、今日はジム復帰したんですが…、従前のメニューがきついこと、きついこと
とゆーことはですよ❗️
何もやってない人が3週間まともにトレーニングしたら、変わるってことかも🎵
唯愛のクラスでは、運動不足の人をターゲットにしてます。まずは体を動かす楽しさを感じてもらえたらいいな
最後まで読んでくださって、ありがとうございます
ランキングに参加しています。下の画像をクリックしていただけると励みになります。