コーチング勉強会
５月・夜版を開催しました！
こんにちは。
「いいなぁ」を「できた！」に
あなたの力を引き出すコーチ
小林愛です。
5/30（木）22:30～24:00:
「コーチング勉強会」を開催しました。
今回のテーマは、
「心のブレーキをゆるめる
ビリーフチェンジコーチング」
ど題して、ゲスト案内役として
北村卓也さんをお招きして行いました。
今回も、多くの方が「公開セッション」に
興味を持ってご参加頂いたようです。
北村さんとしても、今回初☆蔵出しテーマとして、
「ビリーフチェンジコーチング」をご披露頂きました。
とってもとっても奥が深くて、
そう簡単に説明しきれないものかもしれませんが、
一人の参加者として、
私なりにレポートしていきたいと思います。
そもそも
「心のブレーキをゆるめる
ビリーフチェンジコーチング」って何？
なのですが、
コーチとして、クライアントさんと接する中で、
未来も描けたし、やる気に満ちてきた！
ベイビーステップもしっかり確認しあい、さぁ！と
意気込んでいたにも関わらず、
行動が停滞することがあります。
クライアントに限らず、
コーチである自分自身だって
行動が停滞することなんて、波のごとく起こります。
そのブレーキの源は、どこにあるのか…
を探っていくアプローチのひとつとして、
今回のビリーフチェンジコーチングが
位置付けられるのではないか、と感じました。
コーチングは、
目的論（何のために何をする）という視点で捉えることが多く、
未来志向であることが原則、ですが、
今回のビリーフチェンジコーチングでは、
大きな未来へ進むために、
とことん過去に遡ることを重視しているようでした。
ビリーフ＝信じているもの（思い込み）
が形成された瞬間（と思われる時）に
アプローチして、感情に寄り添っていきます。
勉強会の冒頭に概要説明があったことと、
実際のセッションを通じて、
私の中で大きな気付きは、
なかったことにした感情
でした。
無意識のうちに
感じることを避けてきた気持ち、感情
それを意識化（ちゃんとそこにあったことに）する。
そして、あわよくばその
なかったことにした感情を
もう一度体感し、
感情を吐き出すことで、
不完全燃焼状態だった感情を癒していくアプローチです。
今回の公開セッションでは、
多くの人が見ていたこともあり、
当時の気持ちにクライアント役がどっぷり浸かることが
難しそうに感じられました。
それは無理もないことで、
今回公開セッションのクライアント役に
名乗り出て頂いただけでも
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
そんな難しい環境下においても、
オブザーバーとして感じたことは、
無意識のうちに
感じることを避けてきた気持ち、感情
の何か…には気が付けたのではないかな、ということでした。
そこに確かにあった気持ち。
無意識に抑えていた感情。
その存在を認めてあげられるだけで、
きっとこの後、じわりじわりと効いてくるだろう、と想像します。
それはセッションを超えて、
もしかしたらお風呂に入っている時かもしれないし、
布団の中かもしれない。
電車の中でふと思い出すことなのかもしれない。
だけど、あの時、確かに感じた”あの感情”を
なかったことにせず、
とことん味わい感じきることで、
すーーーーっと浄化されていくことができるのかもしれない、と感じました。
心を乱す
ザワザワするものに出会ったら、
それは自分の中にある
「何か」が反応している証拠です。
怒りを感じる相手の態度や、
これだけはイヤ！
なんで？！
と思うもの（人）は、
鏡のごとくそれを
映し出してくれている
可能性があります。
過去に似た反応（感情）を
抱いた経験はないか？
一番初めに
それを感じたのはいつのことか？
その時、本当はどうしたかったのか？
（本当は何を言いたかったのか？）
無意識に何を守ろうとしたのか？
なかったことにしようとした感情は何か？
そんなアプローチで考えてみるのが
ヒントになりそうな気がしました。
そして、無意識のうちに、
なかったことにしようとした感情について、
まず、感情を抱いた自分にＯＫ（許可）を出すことで、
抑制されたものでなく、
感情を抱いても抱かなくても、
どちらでもＯＫ
というニュートラルな状態
になる気がしました。
あなたも、未来へ進みやすくするために、
ブレーキになっているザワザワする気持ちをヒントに、
自分の過去を旅してみませんか？？
小林愛が実践してきた「コーチング」を体験して、
そのレクチャーを行っているものが、
こちらはマンツーマンで行っているものですので、
じっくり学びたい方はお待ちしています！
（この勉強会参加もプログラムに含まれています）
詳細・金額等はこちら
他の人がやっていること、
参加しているものをみて、
「いいなぁ」って思うことありませんか？
私はさ、「いいなぁ」って思う気持ちも
失せてしまうほど、
何がやりたい、とか
学びたい、とか
○○が好き、とか
そんな風に思う気持ちも、
枯渇していた時期がありました。
それらをコーチングを通じて、
少しずつ自分の中にも「やりたい」「いいなぁ」「好き」
そんな気持ちがあったことを気づかせてもらった。
だから、
学びたい、
もっと勉強したいって
思えている気持ちそのものを
ものすごく尊く思っています。
そうなったらさ、でてくる問いはひとつ
どうしたらできる？
時々は、リアルでみんなに
会いたくなるから、
そんな機会も作れたらいいなぁ、と想いながら。
しばらくZOOMにて
コーチング勉強会を開催して参ります。
ご参加、お待ちしておりますっ！！
次回は、2019年6月7日（月）10:00～11:30です。