ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 滝川晴子 です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言い
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
]10代20代の時は、
寝ても、寝ても、眠れたのに
だんだんと、眠れなくなってきますよね
身体は疲れているのに
眠れない、、
寝付けない、、
熟睡ができない、、
寝ようと思うと
余計に眠れないんですよね。。
副交感神経を優位にして
身体をリラックスさせて
全身の血流をよくしていきましょう！！
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの中心に指4本分ひざ方向にあるツボ
失眠（しつみん）
かかとの中心
辛くて苦しい更年期には
必ず、終わりがきます
自分にあった
対処法を見つけて下さいね！！
本日も最後まで、お読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日、、、
2度寝、3度寝が出来た昔が懐かしい。。。
「枯れない大人女子」 たきかわ でした
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