ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 滝川晴子 です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言い
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
呼吸って
無意識なんですが
一生で8億回もしてるんですよ！！
深く呼吸をすれば
身体中の酸素が増えることで
身体は免疫力をアップさせます
血流アップで
若さが取り戻せるんですね
身体が硬くなると
血流が悪くなり
免疫力が低下します。。
呼吸する為に重要な
呼吸筋が、
柔軟である事が必要です！！
今、出来る事は
自分の免疫力をあげること、、
深い呼吸をすることで
自律神経は、安定します
息を吐く、、
吐いて、吐いて、
もっともっと吐く
さぁ！！
一緒にやって見ましょう
呼吸する筋肉も
老化していくんです、、、、
自分の身体を使って検証する事を
楽しんでいる
「枯れない大人女子」 たきかわ でした
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