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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　滝川晴子　です。。

 

 

 

いびきをかく女性の割合って

 全体の30％なんです が、、、

 

 更年期を境に 

女性の方が多くなります 

 

舌の付け根が落ち込み 

気道が狭くなることで 

呼吸をするたびに 粘膜が振動する音が 

【いびき】です！！ 

 

更年期には 

女性ホルモンが減少します 

 

そうなんです！！ 

 

女性ホルモンの 

エストロゲンやプロゲステロンは 

呼吸を促す作用や 舌の筋力に関係するからなんです。。 

 

いびきをかく人は 

口呼吸になっています

 

 、、、という事は

 鼻の通りを良くしておかないと 

ダメ！！ですよね 

 

鼻の通りを良くするツボ 

上星（じょうせい）

 額の真ん中から、

2センチ上にある凹んだ部分 

5秒ほど圧をかけてください 

 

自分のいびきで 飛び起きる人もいますが 

パートナーと仲良く 眠る為にも

 是非、是非お試し下さいね

 

 

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

では、また明日、、

 

自分ではわからない【いびき】

睡眠時無呼吸症候群にも

気をつけて、、、

「枯れない大人女子」　たきかわ　でした

 

 

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