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『健康寿命を延ばす！』ために私たちは、
『ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！』
『毎日30分以上の適度な運動で健康な体づくり・体力維持・体力向上！』
という二つのことを長年に渡り推し進めてきたことは皆さんもご承知のとおりです。
即ち『PCオンラインゲーム・eスポーツ』で頭の健康を保ち、『毎日30分以上の適度な運動』で体の健康を保つ、ってな風に心身両面において健康を保つことで、『健康寿命を延ばす！』ってわけなのです。
更に巷間賑わせる新型コロナウイルス禍にあってのライフスタイル変化においては、自宅でも可能な趣味の一つとして『PCオンラインゲーム・eスポーツ』が注目を集め、自宅での運動の必要性などから家庭でも出来る『毎日30分以上の適度な運動』が注目を集める、という具合に私たちが推し進めてきた活動が大きな注目を集めている状況にあるわけです。
そうしたことなどから、私たちの活動に賛同し新しく参加される仲間たちも激増傾向にあるわけです。
つまり！！
これまで長年に渡り『PCオンラインゲーム・eスポーツ』＆『毎日30分以上の適度な運動』を推し進めてきた私たち皆の力が必要とされている状況だと言えます。
今から共に活動したいって方は、私たちは常に広く門戸を開いていますので、いつでも気軽にお声がけ下さい。
気の合う仲間たちと一緒に『健康寿命を延ばす！』ために、あるいは趣味の一つとして、『PCオンラインゲーム・eスポーツ』と『毎日30分以上の適度な運動』を皆で楽しみながら実践して参りましょう。
ところで……
私たちは『毎日30分以上の適度な運動』を自身に課しているんで、毎日の運動ってのは欠かせないわけです。
もっとも、適度な運動って風に言ってはみても適度ってのには個人差があるんで、自分にとっての適度ってのは自身で判断するしかないってことが言えます。
私の場合、毎日の運動の中に懸垂を取り入れているので、懸垂ってのは欠かさないわけです。
だがしかーし！！
懸垂を3年ほども続けているにもかかわらず、いつまで経っても懸垂に体が慣れないわけです。
おそらく若かりし頃より大幅に増えた体重による身体的負担が大きいものと思われるわけです。
実際の話、若い頃より20～30kgほども体重が増えているわけなんですよね。
即ち、若い頃より体力や筋力が衰えているにもかかわらず、20～30kgもの重りを体に巻いたような状態で懸垂しているってことが言えるわけです。
そうした感じで腕への過度な負荷がかかっているってこともあり、毎日懸垂する度に腕が痛むわけなんですよね。
ってことは、常に腕が痛いってことです。
ちなみに懸垂がメッチャ キツイことから、懸垂以外の運動がメッチャ楽に感じるって利点もあります。
実際の話、3年ほど前の運動を始めた頃には20回程度しか出来なかった腕立て、スクワット、腹筋ってな運動が今では余裕で連続100回以上は出来るようにはなったわけです。
ちなみに今でこそ10回程度なら出来るようになった懸垂ですが、懸垂を始めた当初は1回も出来なかったですね。
まあ20代前半の頃までは格闘技をやっていて毎日最低でも5kmのランニングは欠かさないってな感じで結構運動していたんですが、格闘技を止めた瞬間から全く運動しなくなり、それから30年ほども運動していなかったんで、筋力・体力ともに無いに等しい状態にまで落ちぶれていたってことが言えます。
人間30年ほども運動しないと、そんな風になってしまうってことなんですよね。
今でこそ「懸垂するたびに腕が痛い」ってな風に嘆いているわけですが、やっぱ30年ほど運動しなかったってなブランクが影響していると感じるわけです。
つまり！！
20代前半までしていた運動を止めずに継続していたら、おそらくここまで懸垂なんかもキツく感じることは無かったと思えるわけです。
ってな感じなんで、若い世代の人で今現在運動をしているならば、年齢を重ねてからの運動不足で後悔することのないよう、今の運動を止めることなくずっと継続し続けていって欲しいってな風に思うわけです。
っていうか長い期間に渡って運動を全くしなかった場合、年を取ってから「生活習慣病なんかが心配だから運動を始めよう」ってな風に感じて、いざ始めてみても、ちょっと体を動かすだけで筋肉痛になったりして、運動の継続ってのは なかなか困難なものです。
長期間運動をしていなかったら、最初のうちは筋肉痛が発生するんは当然なんで、『毎日30分以上の適度な運動』ってことを継続するためには、そこで止めずに無理をしない程度に運動し続けることが重要だと言えるわけです。
若い時分ってクラブ活動なんかもあって、結構運動しているわけです。
それが社会人になるとパッタリ運動しなくなるって人が非常に多いわけです。
運動不足による肥満ってのは糖尿病といった生活習慣病に直結するわけです。
つまり、本来ならば若い時分より中高年になってからの運動のほうが、より重要度が高いってことも言えるわけです。
しかし、長らく運動から遠ざかっていた状態から、中高年になって運動を新たに始めるってのは体力・筋力の衰えもあって結構しんどいわけです。
かといって運動することに躊躇して何もしなければ、加齢とともに体力・筋力は衰える一方でしか無いわけです。
『これからの人生の中で今の瞬間が一番若い』
年齢を重ねるほどに運動を始めることがしんどくなっていく一方なんで、運動を始めるなら一番若い今この瞬間から始めるのが最善ってことが言えましょう。
ってなわけで……
是非あなたも私たちと共にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！！
私たちはボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツが最適と考え、推奨・推進し実践しています。
また気軽に自宅に居ながらにして始められる趣味の一環としてもPCオンラインゲーム・eスポーツは非常に優れています。
気の合う大勢の仲間たちと一緒にPCオンラインゲーム・eスポーツでレッツ・エンジョイ・コミュニケーション！！
老若男女問わず、地域問わず、日本全国の気の合う仲間たちと共にPCオンラインゲーム・eスポーツで大いに盛り上がろう！！
毎日30分以上の適度な運動は自分の体に合った運動を、自身のペースで行って下さい。
あなたも是非、私たちの仲間の輪に加わって下さい。
いつでも私たちは仲間を募集しています。
沢山の仲間たちがあなたの参加を心より待ってます。
【ちょっと大切なお知らせ】YouTubeチャンネルの登録者数が1000人以上といった感じでそれなりの規模になれば仲間同士で楽しくコミュニケーションしたり情報共有したり情報交換したりする場(メルマガ・コミュニティ・サロンなど)を設ける予定です。あなたにも是非とも仲間の輪に加わって欲しいと思っていますので、お知らせや各種情報をお届けするためにもYouTubeチャンネル登録および本サイトのブックマークをお願いします。なお私たちは『ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツ』ってことでPCオンラインゲーム・eスポーツを推進・推奨していますが、PCオンラインゲーム・eスポーツは『オリンピック競技の一つになるかも？』みたいに注目されていることからこれからの大ブレイクも予想され世代問わず最適な趣味の一つとして確固たる地位を築いていくことは間違いないと思われるので老若男女問わずに仲間を大募集中です。
ってなわけで……
ここでご案内するのはPUBG LITE259戦目のバトルロイヤルにソロプレイで挑んだ様子の全貌が余す所なく録画されたYouTube動画です。
キル数は伸びたのか？
ドン勝は出来たのか？
なおプレイ動画内ではPUBG LITEを黙々とゲームプレイするだけじゃなく、雑談およびPUBGライト初心者やPUBG LITE新規参入者やPUBG LITEプレイヤー予備軍の方に向けてPUBGライトプレイヤー仲間たちと一緒に楽しみつつ共に成長していけるよう超初心者の視点からキーボードのキー操作＆マウス操作なども出来るだけ説明するように心掛けています。
PUBG LITE259戦目のバトルロイヤルで戦場狭しと暴れ回る漢の血気盛んな雄姿に全世界のボルテージが最高潮に達する！！
≪YouTube動画≫【PUBG LITE ＃259戦目】PUBGライト ゲームプレイ動画／二百五十九戦目☆ボケ防止・認知症予防に中高年のPCオンラインゲーム初心者がゼロから始めるeスポーツ
健康寿命を延ばす！目指せ健康長寿！スマホゲーム経験ナシ！PCオンラインゲーム経験ナシ！PCゲーム超初心者の中高年世代がボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツ(PUBG LITE)をゼロから始めてみた！！
あなたも是非、私たちと共にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！！
毎日の適度な運動とPCオンラインゲーム・eスポーツで健康寿命を延ばす！ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！PCオンラインゲーム・eスポーツ人口増加には中高年世代の参入が肝要！今までPCオンラインゲーム無関心だった中高年者層にPCオンラインゲーム・eスポーツ『PUBG LITE』のゲームプレイを通してプレイする楽しさや意義などを伝えることで、PCオンラインゲーム・eスポーツへの新規参入を促しPCオンラインゲーム・eスポーツ人口増加をはかるべく、是非ブログやSNSおよび各種メディアなどで当サイト記事や当YouTubeチャンネルのPUBG LITEプレイ動画の周知・拡散＆当YouTubeチャンネルのチャンネル登録などお願い致します。
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