夏の疲れ対策

蒸し暑い夏も終わりますね。
身体に疲れが残り
なんかやる気がでない。
身体が起きない
僕は、マラソンに向かって
これでは、ダメだね。
だから
呼吸法で
調整します。
武息で、体内に元気を溜めて
タイインフンで氣を下げ
疲労を抜いていきます。
僕は、首に疲労が溜まりやすいので
首を柔らかく
ため息の呼吸法も利用しますね。
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