こんばんは
ダイエットチャレンジを8月9日より
開始中
身体を冷やさない
白湯もしくはミネラルウォーターを飲む
発酵食品をとり、穀物を減らす
野菜を取る
うん、こんなに野菜を取ることは
今まであんまり記憶にない
さて・・・体重ですが
私の使っている体重計
調子が悪く
測定出来たのは
ダイエットチャレンジ数日前の値ですが
8月6日測定（左） 8月17日（右）
体重は、－2.4㎏ でした
何キロなのは、内緒でございますっ
比較して、気にして水分取ったのは
熱中症予防もかねて良かった
と、本日思った私でした
これからも、ただ痩せればいいのではなく
楽しく
おいしく
健康に気をつけ、ダイエット続けて
健康美を目指していきたいです