おはようございます！
竹内エリカです。
小さな目標設定から始めると、
子育てはどんどん楽になる！
「分かっているけどやめられない」
そんな思い込みって誰にでもあります
子どものことを思えばこそ、のお母さんの行動が、
場合によっては子どもの成長の妨げになることがあります。
例えば心配性のお母さんは、
子どもを守りたい気持ちが先に立ち、
様々な経験の機会を子どもから奪ってしまう場合も。
「ここは危険じゃないかしら」
「こんなことして怪我をしたらどうしよう」。
危険な目にはあわせたくない、
でも経験を積んで学んでほしい…
この矛盾した気持ちをどうすればよいのでしょう？
踏み出せない、勇気がない。
お母さんだからこその思いは否定しなくていい
３歳のSちゃんのお母さんはとっても心配性。
「危ないものがいっぱいだから」と
決してキッチンには入れません。
それなのに最近Sちゃんは
「あれもしたい、これもしたい」と
危ないことばかりしたがります。
「お手伝いしたいって言い始めて困っているんです」とお母さん。
「分かっているのですが勇気がありません」と。
なかなか勇気が出せないお母さんに、
こう提案してみました。
「いきなり包丁は難しいでしょう。では、泡立て器は？」と。
目標を小さく分解してみたら、
ひとつひとつに取り組みやすくなる
お母さんはハッと何かに気づいたようです。
「そうか、お手伝いって何も包丁や火を使うことでなくてもいいんですね！」
Sちゃんのお母さんは自分の心配性を手放すために、
まずは小さなゴールをたくさん作ることから始めました。
“お皿を運んでもらう”
“泡立て器で卵を混ぜてもらう”
“ピーラーでにんじんの皮を剥いてもらう”など、
小さなステップをたくさん踏むようにしたのです。
最終ゴールだけを見つめると大変で苦しくなる。
まずは小さな一歩から
いきなり大きなゴールを見つめると、
その道のりはとても険しく大変なものに見えます。
そんな時は小さなゴールをたくさん設定すると良いでしょう。
これをスモースステップと呼びますが、
子どもだけでなく大人にもとても有効です。
スモールステップを実行して
「キッチンは危なくない」と分かったお母さん。
心配性を手放して、随分と子育てが楽しくなりました。
まずは初めの一歩から。
スモールステップを踏み出してみてくださいね。
まずは初めの一歩から。
小さなことから始めて、思い込みから自由になろう！
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね💕
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よかったら手にとってみてくださいね。
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