ご訪問ありがとうございます♪
今日は
朝からいいお天気でした
昨日は
暗くて写真がいまひとつでしたが
リベンジのつもりで
今日もコートを着てきました
しまむらの
チラシ品
ニットプルオーバーの
ブラウンが
このコートのブルーと
合っていると思い
一度
合わせてみたかった
ニュアンス
カラーコーデです
ニットプルオーバーは
先週の広告品
2年前に購入したものと
そっくり同じもので
好きなニットです
タートルは
ルーズにそのまま
バサッと着ただけ
パンツは
かなり着回してる
お気に入りのアイテムです
コートは
それほど厚手ではありませんが
ニットと
合わせたり
今日の気温12℃でしたが
日中はこのコーデ
暑いくらいでした
お袖もたっぷり
今季っぽく
折返しも可能
着丈120cmの長さは
やっぱり
安心感もあり
身長156cm
Sサイズ体型の私は
厚手のしまむら
プルオーバーを着ても
まだ
余裕がある感じです
アクセサリー
accessory
同じものは
売り切れてしまいましたが
ファーのバングル
この時期は
大活躍です
ブーティ
booty
サイズ限定になって
しまいますが
こちらのブーツ
デザインそっくりです(^^)
コートは
昨日の画像よりも
今日の方が
質感やカラーも
実物寄りです
プチプラですが
肌触りよいです
今朝
気づきましたが
裏地はないのですが
ニットを着ていても
スムーズに
袖を通せました
コートはこちら(^^)♪
ブラック
アイボリー
ベージュもあります
もう一つ
こちらのコート
ほほデザインは同じですが
長さもあり
落ち着いたカラーが良かったので
注文してみました
写真で見る限り
今日のコートのように
手触りよさそうです
今日のアイテム
アクセサリー/cream dot
コーデはここまでです
……
今日は
これからダイエットレッスンへ
行きます(^^)
冷え性で浮腫みやすい体質のお客様
最近
足がよくツレるそうです
健康診断は
異常がなかったので
食生活の見直しと
自宅でできる
歪みストレッチを希望されてます
足のツレは
ほぼ浮腫みが原因です
足が浮腫むのは
血行が悪く
ふくらはぎの筋肉が
硬くなっていることが
多いので
第2の心臓とも言われている
ふくらはぎを
柔らかくしておくことが
大切
血流の悪さが
原因の
目眩や
耳鳴りも
ふくらはぎの硬さからくる場合もあり
耳鼻科でも
ふくらはぎのストレッチを
推奨しています
ほぐし方は
色々ありますが
今日は
私がいつも行なっている
エクササイズと
似ていたので
こちらの
足ヨガ動画より
お風呂上がりや
足が冷えたとき
ずっと座っていたときなど
全身の流れをよくする
意味でも
足からほぐして
効率よく
浮腫み解消
温活
冷え対策
もちろん
ダイエットにも
先日の距骨ストレッチに加えて
活用するといいと思います
それでは♪
最後までご覧いただき
ありがとうございました
naco.
