ご訪問いただきありがとうございます♪
上下しまむら
先週の全力祭で
購入した
HKのオフタートル
他の店舗にて
ブラックとグリーンを
見ました♪
どちらも素敵でした
これから
寒くなりそうなので
厚手のプルオーバー
早速
ヘビロテ中です
今日は
センタースリットパンツと
合わせました
トップス/
パンツ/
トップスは
袖にタックが入り
ポワンなデザインですが
着用してみると
肩幅があるので
落ち着きのある可愛さです
即決買いでした(^^)
太過ぎず
細過ぎず
ラインもきれいなセンターシーム
なかなか
自分の好みに合うパンツって
見つからないので
出会えてラッキーです
購入したのは
少し前ですが
最近
店頭にてブラックを
見かけるように
なりました
素材も
しっかりしたパンツ
寒くなったので
おすすめです♪
トップスは
今日は
バサッと着ただけですが
ボリューム感もあるので
スキニーデニムにも
合わせやすそうです
アウターは
ウールブレンドのノーカラーコート
キャンペーン時は
お安くなるクーポンも出ていますので
楽天のアプリの
お気に入りに入れておくと
トップページの右上に
お知らせが届き
お得なクーポンで
お買い物できます(^^)
身長156cm
S〜Mサイズ体型で
Mサイズを着用してます
コートの後ろ姿も
とてもシンプル
スッキリして見えるので
お仕事でも
着用できますね
♬accessory
連日の着用で
申し訳ありません
…(^^;;
今日のような
オフタートルにも使える
ネックレスは
なかなかないので
使ってます
スネークネックレスの
フリーアジャスター
バッグは
小柄さんや低身長さんに
バランスがいいです
アイボリーのブラック金具を
使ってます
小さめですが
長財布やポーチなど
収納可能です
パンプスは
ポインテッドのデザインが
好きです
3cmヒールの
兼ね備えた
パンプス
インソールとヒールトップリフトが
付属して
送料無料
グレージュのパンプスに
しまむら80デニールタイツ
ブラウンを
合わせた時の写真
この色の組み合わせが
好きでよく使ってます
前から気になっていた
このアウター
30日17:59まで
40%OFFです
……
♬唾液のちから
今年の年末年始は
自宅で過ごす方が
多いと思います
そうなると
当然
美味しいものを食べながら
動かない日々を
迎えることになり
体重増加…❗️
ということにも
繋がります
ですが
この期間は
ある程度仕方ないと
思うのも本音
年に一度のことなので
食べたいものを食べて
楽しく過ごしましょう
ただし…
基本の基本を
守ることはお忘れなく
それは
よく噛んで食べること
ひと口
30回
目標にして欲しいと
思います
そして
塩分を控えること
お酒のつまみは
濃い味のものが多いですし
おせちも
糖分や塩分を
多く含むものが多いため
普段の食生活に比べ
リスクが高いものを
多く食べてしまいがちです
糖分
塩分の吸収を抑制する
ためにも
よく噛んで
消化酵素を含む
唾液を沢山出すことで
消化吸収を抑え
ダイエットに繋がります
さらに
満腹感を得ることも
出来るので
毎年のことですが
基本は忘れずに
年末年始をお過ごしください
さらに
今年は
もうひとつ
付け加えることがあります
それは
マスクの着用でドライマウスの方が
増えているということ
ドライマウスとは
唾液が減って
口の中や喉が乾燥し
ウィルスを抑制する
攻撃力が低下する
きっかけにもなります
そのためにも
食事をよく噛んで
唾液を沢山出すことが
大切です
唾液のちからで
免疫力を高め
ダイエットに繋げましょう
それでは♪
最後までご覧いただき
ありがとうございました
naco.
