摂食障害の克服！～治った後の生き方～

摂食障害の克服！～治った後の生き方～

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

25Apr
- 読んでみたい本リスト＆やりたい事リスト　　
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。今日は、今から読んでみたい本や、やりたい事リストを作成してみたいと思います。　読みたい本リスト色々読みたいです。気になるリストをアップします(´∀｀) なぜ、あなたのアダルトチルドレンは改善されないのか? ―父親から愛されなかったあなたへ― 1,642円 Amazon 大堀亮造　著作　アダルトチルドレン界（苦笑）初の男性性に注目！レビューを見て、期待大！AC本フリーク（苦笑）にも、新しい気づきがあるかもしれません。「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 1,250円 Amazon 有名どころで、まだ読んだことがない大嶋信頼さんのシリーズです。これもレビューを読んで期待大！ 10年後の仕事図鑑 1,512円 Amazon 未来の事を考えるの好きなんですよね。１０年後、どうなるのか・・・・といいえば、時代を先取り、IT事業家ですよ！働き方完全無双 1,200円 Amazon この手の頭のいい人の本を読んで、未来の備えをしたいです。　やりたい事リスト　アダルトチルドレンの方は、ぜひぜひやりたい事リストを作ってみましょう！週に１回くらい、頻繁にでもすると楽しみになりますよ。自分が生産的に感じることができます（笑）　・HP作り　By　wordpressワードプレスでね、HPを作りたいんです。何ていうか、プログラマーへの憧れ？なぜプログラマーか・・・・内向的な性格+文系　最後の砦プログラマー(笑）昔からネット関係が嫌いではなかったのと、いざYOUTUBEを見ると、そこまで難しそうではないので、やってみたいな～と。今の私は、平日は午前中家事、午後はパートや勉強（図書館）という生活リズムでして、一応５月末と９月末に資格試験を予定しておりますので、それに向けて、まぁそこそこ勉強中です。金融+プログラミング言語何か、ものすごく意識高そうですが、今の今までのダラダラ生活のツケが来てます(苦笑）金融はお勧めされたのと、パソコンは、在宅ワーク可能なので、何かいろんな所行きながら仕事できるな～って思うんです。色々行ければ、日本の家賃の安い場所でも暮らせるし、海外でも暮らせるし。なんか、夢広がりますよね。こんな『夢広がるわ～ふわ～』って時間が好きなので、私はしょっちゅうやりたい事リストを作ってます。少しつづ現実に取り組んでいけますように(*‘∀‘)気持ちが前向きになるので、けっこうお勧めですよ！
23Apr
- 精神科に２年弱入院してみました。体験談⑦
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。少し日が空きましたが、最後に入院生活を振り返ってみたいと思います。◆目次 ◆ 1. 精神科ってどんな感じ？ 2. 子供が１人でどんな生活するのか？ 3. 院内学級はどんな感じか？ 4.親の面会はどんなものか？ 5．病院の先生と私と父　 6．治療・退院後の生活に向けて 7．よかったこと・悪かったこと 8．改めて考える精神病の治療　⑦よかったこと・悪かったこと入院したよかったことか・・・・まず、そこそこ安全ではありました。１．家や家族に仮病を疑われなくなったこれは大きいですね！ある意味、もう『病気だからしょうがないじゃん』って開き直れるようになりました。その後の人生で、入院してたけど、ここまでよくやってこれたな～って思ったり、２．入院したって、何したって、生きていける！精神科には本当にいろんな人がいると思います。自殺を失敗してしまった人何かで心を病んでしまった人私は突発的な自殺願望が少ない方ですが、自分の持ち物を奪われ、そのまま衝動行動に使われる事は十分考えられます。院内学級に行くタイミングで、その文房具に目を付けられてる日もありました。健康な人や、学校へ行けた人や、就職して生活を送っている人そこそこストレートな生活をしてる人には想像できない世界かもしれません。競争が当たり前で、降りた事がない人は怖いみたいで、たまに、仕事しない＝ダメ人間の行く着く先という表現や、その延長線上で、精神病院とかあげたり、成功者の人が、何かの拍子に人生転落して・・・・という鉄板の人生ストーリーで鬱が出たり、[ここまで落ちてしまった]という例えに使われがちで、親からも私自身そんな目で見られてましたが、そこまで悪くないです。安心して病気だったり、弱者で居られます。あんな人間になるんじゃないわよ、みたいに大人が子供に教えているのは、あまり実情を知らないからかもしれませんね。そこにいたのは同じ人間の命です。怖いことも、恐れる事もないです。では、一方デメリット　1．勉強ができなくなった『学校行ってなかったから、仕方ないじゃん』なんて、開き直れたらどんだけ楽だったんでしょう。もともと、けっこう勉強ができて褒められた事が誇りだったので、勉強でない環境や、同級生から後れを取ることにイライラしがちだったんですね。結局、ずーとイライラしてましたが、環境が整わないのは事実なので、早めに勉強への執着を捨てられたらよかったと思います。２．年相応を忘れてしまう。もう一回入院するので、まともに学校へ戻ったのは、中学三年の夏過ぎてからです。小学５年生からの入院なので、学校行事や、思春期やら、人間関係で、同級生は、子供から大人になるような時期で男女の意識もみんなバリバリだったりで、焦りました(；´∀｀)　すごい色気ついてるな～って(笑　私は学校への思いが、５年生くらいで止まってました。浦島状態になりますので、年相応に何があるのか・・・くらいは知っておくといいかもしれません(笑）　３．友達がいない・思い出がない　思い出がないですね。学校にしろ、留学にしろ、そこにいなければ仕方ないですね。私は小学６年と中学３年生の、それぞれ終わりに卒業するためだけに退院⇒転校をしたので、その学校はほとんど知りません。しかし、今の日本の学校制度は、３月の終わりの卒業時に、思い出総括のような事をするので、どうしても意識せざるを得ないですね。友人を作れないのが、一番のデメリットかもしれませんね。
19Apr
- AC、摂食障害で弱った体、承認欲求等へのお勧め
  #navi3{width:auto;font-size:10px;}#navi3 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi3 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 80px;line-height: 2;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi3 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi3 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}こんばんは！摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日は、一昨日の続きですが、メンタルヘルスからの慢性不調を克服！という事で、おすすめの治療院を２つと、自己承認欲求との付き合い方をポップに教えてくれるHPを１つ紹介します。AC(アダルトチルドレン）、摂食障害、またメンタルヘルス全般で取り扱いに困る承認欲求・・・それに役立つ情報です。経験則ですが、考え方から骨・脳等に歪みが生じ、それが結果として慢性不調につながるケースが、多々あるように感じます。■フィジカル面＋αでのお勧め（２０１８年４月）■①AC特有の考え方と口癖読解カイロプラクティック(山口純子先生）②AC特有しつこい腱の治療治療庵楽道（小西先生）③自己承認との付き合い方スピリチャルサロン　リンデンバウム①　読解カイロプラクティック　山口純子先生は、頭蓋骨の治療をしてくれる先生です。頭蓋骨や、体の骨には、口癖等からの直接の影響があるようで、使わない方がいい言葉や、考え方などを教えてくれます。ご近所でセミナーがあれば是非！ガンの末期の方や、ちょっと訳アリのメンタル面から体を痛めてる方も来院するようで、しつこい痛みや、自覚していない部分なども合わせて知らせてアドバイスをくれます。本も出版されているので、気になった方は、いきなりの治療より、ちょっと心つもりができます。ストレスであなたの骨がゆがんでいます 1,404円 Amazon 私はセミナーに参加して、行動心理学の面などで、すごいな～と感心したので、一度お願いしようと思い体調の波が酷い時にお願いしてます。気さくで話しやすい女の先生ですよ。②治療庵　楽道糖質制限MEC+メガビタミン療法で有名な小西先生です。腱の治療までしてくれる先生です。自律神経の悪い人向けの、ツノ治療というのがあり、それがとてもいいです。ここは正直、メンタルヘルスの体の治療の行き着く所と思ってくれていいレベルです。先生も慣れてますし、今まで治療したお客さんの質が町の整体と全く違うはずです。気になった方は、ブログや掲示板で体験談を見てみてください。③スピリチャルサロン　リンデンバウム趣向がガラっと変わりますが、自己承認欲求の正しい付き合い方を教えてくれるHPです。星占いのやり方も載っているので、高額なお金を払わずとも、セミナーに参加せずとも、そこそこ自分で星占いもできます(笑）HPにある本を読めば、あなたもディープにｖスピリチャルな本が１冊かけるレベルになれますよ(笑大好きな方ですので、日ごろのお礼を込めて宣伝させていただきます。インターネットのおかげで、情報が手軽に手に入る分、何が本当にいいか分からない時もあります。じっくり精査して本物に出会っていきましょう。また更新しますね＾　＾
17Apr
- ＜休憩話題＞摂食障害の後遺症の克服に　
  こんばんは！摂食障害克服ブロガーの渡辺です。先日まで少しヘビーな話題が続いたので、軽い話題で、大人になった私が後遺症を克服した方法を少し紹介します。いわゆる　MEC食で、もっと分かりやすく言うと、糖質制限ダイエットです。詳しくはこちらです⇒私が試した断薬法①　糖質を控えて、タンパク質をたくさん食べる！まずは、まずはの１０年以上飲んでいた、デパスの断薬です！！頭がぼーとする、妙にイライラする、眠気が自分でコントロールできない等々・・・・４～５種類の薬を飲んでました。一番まずいと言われていたのが、デパスです。断薬を目指す！！！という事で、MEC食を進められたので、本を読んで勉強しつつ、試していきました。肉・卵・チーズで人は生まれ変わる 1,296円 Amazon 断薬に耐えれる体を作って行きました。口が寂しくなったら、塩を舐めるとか、チーズを食べるとか、甘い物や精神薬を欲しくならない体を作りました。②　運動する！仕事は辞めてもいい！健康な心は体から！ジムで運動しまくりました。しばらく、動いてなくて、１日起きているのが辛い状態でしたが、半日くらい歩けるようになりました。少しならマシーンでのランニングも！この取り組み前は、ずっと引きこもりで内職を細々する生活が本格的には５年、その前もずっと引きこもりだったので、パソコンはできても、一日歩いたりはできないくらい体力を落としてました。いわゆるBMI値がモデル並でしたが、一年間、ジムに行ってる間に、一回り大きくなりました。そしてたくさんのビタミンミネラルを取るようになりました。　　ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く (講談社+α新書) 905円 Amazon 　③　太っても気にしない！気にしない気にしないんだ！！(( ；∀；)ここですね・・・・体重が増えました。XSサイズが着れなくなりました。久々に怖かったですそれでも、動けるようになったほうがいい、誰かに心配してもらいながら、保護されないと生きていけないような生活じゃなくて、自分の足で歩いて、自分の頭で考えて、動いて、健康になった世界のほうがいい事が多い！そう切実に思い込むようにしました。体重５キロ増（以上かもしれませんが）　ユニクロのXSがきつくなり、SかMを買う、いわゆる町で普通によく見るのに多い体形になりました。そうしたら、不思議なものですが、何も困らず、体形のこだわりがなくなり、これから何をしようか、WEBの勉強をしてみようとか、資格の勉強をしようか、などなど、今まで運動に当てていた時間を、今は勉強したりで充実して使えるようになりました。よかったら、リンクに詳しい方法など書いてありますので参考にしてみてくださいね＾＾断薬できた食事法また更新しますね＾　＾　
16Apr
- 精神科に２年弱入院してみました。体験談⑥
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。少し日が空きましたが、目次に沿って書いていきたいと思います。◆目次 ◆ 1. 精神科ってどんな感じ？ 2. 子供が１人でどんな生活するのか？ 3. 院内学級はどんな感じか？ 4.親の面会はどんなものか？ 5．病院の先生と私と父　 6．治療・退院後の生活に向けて 7．よかったこと・悪かったこと 8．改めて考える精神病の治療　治療・退院後の生活に向けてそもそもですが、私が入院したのは、１・家で安らげない（不特定多数の成人男性との寮・共同生活）２・親が治療に積極的でないという避難の意味も含んでいました。ですので、退院OKのラインまで太っても、帰る場所がありません。私は自分の拒食が治らなかった理由は、ここにあると思います。まだ、保護されていたい。大人になりたくない。太ってしまったら、親に、見捨てられる、ここにも居られない。そんな強迫観念があり、入院中にも拘わらず、運動の習慣を絶やさず、習慣が功を奏してしまったのか、運動しないと食事が食べられなくなっていました。６年生になっても、慎重１４０㎝未満で、体重は発病以降ずっと２４キロだったのが、わずか２５キロになる程度でした。３０キロになったら、どんな屈辱的な気持ち悪い感じだろうと考えていました。ただ、少しづつですが、同級生がふっくらしはじめたり、成長し始めるのを感じて、自分が何の成長も感じられない状況に焦りがありました。ある時、外泊許可が出ました。私は喜々として、最大の４泊５日を選びました。先生や看護師さん、同室の人は、『好きなもの作ってもらいなよ』とか、私自身も、同室のおばさんがくれた料理雑誌のオレンジページを見て、『これが作りたいな』とか、たまには母さんに、作ってもらったのが食べたいな、とか『かわいいノートを見たいな』とか考えていました。いざ、当日、母はいつも通り仕事だという事で、『私達には、いつもの生活があるんだから邪魔しないで』『たまに来るお客さん気分じゃ、困るから』と釘を刺されつつも、少し心が弾み、病院からの遠出で、電車酔いに気を付けながら、電車とバスを乗り継ぎ、一度だけ行ったことがあった市営住宅へ行きました。早めに病院を出たこともあり、１１時くらいに誰もいない家にやっと着きました。『これからこの家で暮らすんだ～！』という希望とは裏腹に、和室２Kの部屋には、母子家庭４人分のモノがあふれており、母・私・妹の学習机が１部屋に詰め込まれて、私の荷物は段ボールに入ってました。生活を何とか始めた様子です。今回の外泊の目的の１つに、片付けもあったので、びっくりするほど乱暴に荷詰めされた自分の荷物を開封していました。その時です、閉めていた部屋の鍵がガチャガチャ言い始めました。（こわい・・・・・・！！！！！！）鍵を開けて入って来たー！！！！私は荷物に隠れて息をひそめました！！！　（助けて！！！！！）女の声『ぎゃーーーー！！！誰かいる！！！！』『・・・・娘・・・さん？』目の前には、派手な若い女の人がいました。女の人は、私を見て恐る恐る声をかけました。　『・・はい・・・・・（誰・・・？』『あ、そうなんだ、なんだびっくりした～！！私は～』その人は、母と同じ生保営業をしている方で、合鍵を私ている人という事でした。その場で母に電話をしてました。その後、どうしたか、記憶があいまいですが、夜ごはんを作り遅くまで待ってました。いろんな話をして相手をして欲しかったり、怖い思いを汲んで欲しかったり、正直、せっかくの外泊だし、特別扱いして欲しいく、その気持ちを見透かされ、再度、『邪魔するなら戻って』と言われたのを覚えています。私には曜日感覚がありませんでした。寮の管理人ペースとは違い、平日が忙しく、土日でないと時間がない仕事を初めて知りました。私が帰りたい日を、本当に適当に平日で選んでしまったのが悪かったかもしれません。入院している間に、母は新しく仕事を始め、私の知らないな場所で、知らない生活が始まっていました。父が居て母が居て、時間がたっぷりあって、『宿題が終わったら、今日は何をしよう』あたり前だった生活が、もうない事が、しっかり分かりました。後で病院の先生が父に教えたことで、私の記憶にないのですが、外泊を切り上げ２泊で帰りました。以降、正月もクリスマスも、みんながよく帰る時期にも、帰らず過ごしていました。自分の存在感の薄さに耐えられなかったのかもしれません。もっと大事にされたい。小児科の子のように、ベッタリちやほやされたい。そんな気持ちが溢れて、母に見透かされて、否定されて、、、その繰りかえしで、よけいに消耗してしまいました。
13Apr
- 精神科に２年弱入院してみました。体験談⑤
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。個人の話にここまでお付き合いいただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)◆目次 ◆ 1. 精神科ってどんな感じ？ 2. 子供が１人でどんな生活するのか？ 3. 院内学級はどんな感じか？ 4.親の面会はどんなものか？ 5．病院の先生と私と父　 6．治療・退院後の生活に向けて 7．よかったこと・悪かったこと 8．改めて考える精神病の治療前回に続きますが、私が精神科に入院していた事を少し綴っていきます。5．病院の先生と父のこと　前回は、２週間に１回くらい来る母のことでした。あまり治療に協力的ではなかったことや、口喧嘩で、『あんたができたから、結婚せざるを得なかったのよ！』という強いメッセージを受けた事を書きました。一方ですが、父は、けっこう子ども好きな人でした。遠いから一か月に一回くらい来てました。先生にも電話でよく話していたようです。私の担当だった副委員長先生は、『痩せていれば構ってもらえる』という私の感情に気づくこともあったのか、『お母さんに、甘えたいけど甘えられない病だね』と言ってたり、私は図星で、初めて、他人にキレて泣いて怒りました。『なぜ、そんなに怒るの？』とも聞かれました。精神科はすごいタフな仕事ですね。母に呆れたのか困ったのか、父に対して、『お父さんの、お姉さんか妹さんにお願いできないか、お父さんが色々熱心に来てくれるけど、本当に必要なのはお母さんだから』とも言っていたようです。私は、入院中に、両親の結婚のきっかけを知り、お父さんはもともとけっこう子供が欲しい人だから、『あの人が許さなかったのよ』とい母の言葉に、なんか納得してしまいました。母は、怖かったのでしょう。プライドを持ってやっていた塾の講師の仕事も失うし、自分が活躍できない、事実、１０年間に耐えられず、離婚したので、結婚も離婚も、選択の責任を私のせいにして、うまく行かない失敗を、すべて私に押し付けておけば、自分が悪者にならなくて済むのです。私は物心ついた頃から、なんかずっと母さんが不機嫌そうで、父さんは機嫌いいというか、能天気だなと感じてました。母は、表面的に、私達を育てて、うまく父さんに付き合っていたのだと思います。『たまにクッキー焼いたり、お前らに勉強教えたりうまくやってたのに』『ごはんも作らなくていい、寮の仕事も掃除のおばさんが来るから手伝いだけでいい、子供の世話だけしてればいいし、土曜日も俺が子供を連れだして、休めるけど、何が不満だったのかなぁ・・・』父さんは悪い人ではないし、子供も大事に思ってくれてるの分かるけど、たぶん母さんというか、女性のドロドロした感情や、もっと根底の所まで至らなかったんだよ。この辺は２人の問題なので分からないけど、私は長女だからか、なんか母の奥の奥の、負の塊のような感情を感じてしまい、父さん、なんか違うよって思ってしまうのです。私は顔が父親に似てます。弟や妹は母よりです。筆跡も父に似てるようなきがします。いつも指摘されてます。母から言われてから、『母さんの１０年縛ったのは私だったのか』とか、『生まれなければよかったんだな～』とか、しばらく、そんなことを善く反芻していた気がします。こんなこというと、本当に今時の共働きに怒られるし、フェミニストの方にも悪いのです、子供には、父親の役割より、母親の役割が大事だと思います。文字で言われてるだけでなく、精神医療の世界でも、身に染みるほど言われていて、ニコニコしてる看護師の女の人の笑顔に、ちょっと元気になる時がありました。母性に飢えてました。
12Apr
- 精神科に２年弱入院してみました。体験談④
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。一日空きましたが、ベスト更新(´∀｀)ノ個人の話にここまでお付き合いいただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)◆目次 ◆ 1. 精神科ってどんな感じ？ 2. 子供が１人でどんな生活するのか？ 3. 院内学級はどんな感じか？ 4.親の面会はどんなものか？ 5．病院の先生と私と父　 6．治療・退院後の生活に向けて 7．よかったこと・悪かったこと 8．改めて考える精神病の治療前回に続きますが、私が精神科に入院していた事を少し綴っていきます。4．親の面会はどんなものか？精神科の中まで面会はできる人は限られているみたいで、病棟の外の椅子とかで家族と会う人も多かったです。閉鎖病棟なので、中で会う人は関係が限られてるように思います。私の場合、父とも母とも病棟の外でした。母は、妹と未就学児の弟を連れてくるので、弟の年齢で、外で会わざるを得なかったと思います。たまに母だけの日もあったような気がしますが、病棟の中を私を含め蔑むような目で見るので、中に入りたくなかったんだと思います。当然ですが、ある程度管理されてますので、父は何回か、『母子家庭と聞いております』との事で、帰されたそうです・・・・というのも、入院している間に両親が離婚していたので、母子家庭という括りで入院していたのです。母は、病院の先生や看護師さんが、『様子を見に来てくださりい』とか、『○○です』とか、電話をかけても、『そっちに預けてるんで！対処してください』『仕事中にかけてこないでください！！！怒』と、あまりにもそっけないので、病院の先生が、父さんでもいいですので、誰か連絡できる人をというので、父親はしぶしぶOKになりました。この頃から父はずっと弟が２０歳になるまで生活に困らない額として１０万を仕送りをしてました。仕送りと母子加算で生活し、子供との時間を作って欲しいため、フルタイムでなくパートをと要請していたようですが、母はフルタイムにこだわり、生保のコミッション営業を始めていました。父が月に１回くらい、片道２時間半くらいで母が２週間に１回くらい　片道１時間半くらいでした。母は仕事をしながらで、とても忙しかったみたいです。たまに1000円くらいもらって、それでいつも洗濯をしたり、文房具を買ったりしていました。会いにくる運転が大変なようで、いつも怒ってました。先生や看護師の悪口も言ってました。あとは、私が食事で残す袋入りの菓子パンをすごく楽しみにしてました。普通の８０円くらいのです。私はこの入院中に、２か月に１回の過食を覚えてしまい、入院食で麺類と一緒に出る保存のきく菓子パンをたまに過食してました。半分くらい食べる程度なのですが、自分で食べてまうので、そのパンを母に渡せない時がありました。そうしたら、すぐ気づき、『なんで菓子パンないの？』『え、食べたの、なんだそれが楽しみで来てるのに』と残念そうにしてました。すごく小さいのですが、私の変化に鈍感なようです。そもそも、過食に転じてしまって苦しいとか、薬が辛いとか、普通の小学５年生レベルの感情もありました。妹弟ばかり、家はもちろん、運転中だって、１時間ずっと一緒にいられる。そんなことが羨ましかったです。これだけ冷たくされてるのに、本当にバカです。１回、妹がいないで、言葉の通じない弟だけの時がありました。私自身、すごく母に構って欲しい時で、いい子にしたいのと、かわいくしたいのと、色々と気持ちがから回って、面会に来た時間に、わがままをいうううざい態度を取った時があります。軽い喧嘩になって、結婚した１０年が、鳥籠で嫌だった、と言っていたので、なんで、そんな嫌なら父さんと結婚したの？と聞いたら、『あんたができたからだよ』『じゃぁ、おろせばよかったじゃん』『あんたが落ちなかったのよ』『何度も逆上がりして、水に入って、運動して』この後は、なんか、あまり覚えてません。面会スペースの人達が、驚いてこっちを見ていたので、きっと凄まじい光景だったんだと思います。
10Apr
- 精神科に２年弱入院してみました。体験談③
  こんばんは！摂食障害ブロガーの渡辺です。今日も、たくさんの方に反応いただきありがとうございました。◆目次 ◆ 1. 精神科ってどんな感じ？ 2. 子供が１人でどんな生活するのか？ 3. 院内学級はどんな感じか？ 4.親の面会はどんなものか？ 5．法的な事　 6．治療・退院後の生活に向けて 7．よかったこと・悪かったこと 8．改めて考える精神病の治療前回に続きますが、私が精神科に入院していた事を少し綴っていきます。３．院内学級ってどんな感じ？院内学級というのは、小児科内にありました。病院の規模によりますがそこは国立の大学病院の中で、大きいので、けっこう恵まれていたのだと思います。同じ県内の養護学校の分校という扱いで、先生はそこから来てる方でした。一つの病室を、カーテンで仕切り、中学部と小学部と分け、数人ずつで先生１人がいます。私は５・６年の括りの中にいました。生徒は、中学部６人くらい、小学部が１０人くらいでした。小学部は、私以外みんな小児科の子でした。何らかの治療中なので、体が不自由だったり、点滴をしていたりで、いろんな子がいました。五体満足な私は浮いていたので、どこから来てるのかよく聞かれてましたが、恥ずかしくて別の科と答えてました。クラスの人数は、治療の合間に、たまにしか来ない子もいるので、クリスマス会などで集まると総勢で２０人弱になります。はっきり授業というものは少なく、各々がドリル等をやって、分からなければ質問する感じでした。中学部は、もっと専門の勉強をしたり、先生の配属も違うかもしれません。同学年の子が、一緒にいる時は、教科書の読み合わせ等をやり、少人数勢の授業という形の事をしました。教科書は手持ちのものをそのまま使えました。院内学級というのは、本当にあればラッキーで、養護学校の分校へ、転校の手続きを取った扱いになります。入院中でも学校自体は出席したことになり、受験に響くとか、そんな場合にかなり有用です。とはいえ、大学病院自体は、入りたくても入れない場合も多いですし、重症患者のお子さんも多いので、それこそ勉強・進学は二の次の方が多いと思います・・・事実、私自身も、通信制高校や大検を小学生の時から、いろんな方に勧められてました。これから入る形は、院内学級に学力向上を求めるというより、同級生が何をしているか知るとか、遅れを抑える、といった捉えるのがよいかもしれません。有名どころの作品で、元の学校へ戻った時に、同級生が『ごんぎつねの劇やったよ』と話題になった時、まったく何も知らないとの、『ごんぎつね』を院内で読んだ。というのは大きいと思います。中学生の部は、私達の小学部より、少し緊張度合いも高めで、必死に勉強していたので、もう少しシビアに進学を考えていると思います。私が中学生の時に入院した時は院内学級が、ありませんでした。当たり前ですが、出席日数がなく、高校進学は困難になりました。数年前ですが、このニュース、覚えてる方はいらっしゃいますか？高校生で入院中の男子生徒が橋下さんへメールを送る法律の専門家で、前都知事である橋下さんですら、あまり知らないみたいですね。院内学級は、世間では、すごく、すごくマイナーだけど、私達にとって、辛い治療の期間に、わずかでも未来への希望を感じられる学校制度です。この件を機に、もっと広がって欲しいのと、『やっと世間から気づいて貰えた』と感じたニュースでした。　続きます⇒④　
08Apr
- １００名分の虐待記録～『日本一醜い親への手紙』今一生～
  こんばんは。摂食障害ブロガーの渡辺です。今日は、昨年に発売された少しセンセーショナルな一冊を紹介します。アダルトチルドレンの方にお勧めの本です。日本一醜い親への手紙そんな親なら捨てちゃえば? 1,944円 Amazon 今一生　著作この本はすごいです。医療関係者や、ライター等が描く虐待問題でなく、全くの公募で１００名分の虐待を描いたものになります。虐待した親に対して、今なら言いたい事、言ったところで、どうにもならない事、誰かに聞いて欲しいこと、そんな100名分の嘆きの手紙です。100名が全く違うケースなので、近い人を見つけやすいですし、別の種類の苦しみも分かったりします。こんなに酷い虐待なのに、なんで注目されないんだろう、死んでTVでニュースになれば、全国の人が、『かわいそう』といって親を非難してくれるのに、生きて残ったばっかりにそのまま社会の『親に感謝しろ』教に放りだされてしまう。これでは、心も体も壊れてしまって当たり前ですし、希死念慮を持つ人が多いのも当たり前だと思います。ちなみに一般的ですが、虐待には下記４分類になります。■虐待の分類■◆身体的虐待　　殴る蹴る溺れさせる首を絞める　◆性的虐待　　　子供への性行為、また見せる◆ネグレクト　　　閉じ込める、食事を与えない◆心理的虐待　　脅し、兄弟との差別、DV　◆◆◆◆経済的虐待◆◆◆◆　　　　◆◆◆◆文化的虐待◆◆◆◆上の４つは厚生労働省のHPから公式で発表されているものです。最後の２つ、経済的虐待と、文化的虐待とは、公認こそされてませんが、今さんはじめ昨今、唱えられている概念になります。そのまま文字のごとくで、経済的虐待は、強制的に働かせてバイト代をまきあげたり、売春などへ無理やり導くケース　文化的虐待は、教育を受けさせない、情報を制限する、宗教や政治思想などで、過度な押しつけをするケース等々になります。TVなどで大々的に報じられるのは、殴る蹴るで、死んでしまったとか、他者に分かりやすい形ですが、５，６に関しては、子供に言葉が通じるようになった時に、成長できない親がとる態度に多いものだと感じます。幼少期に命を脅かすのが、１～２だとしたら、精神衛生上に必要なのが３～４という感じでしょうか。ただ、５、６に関しては、広く社会に蔓延しており、特に大人になって親以外にも、会社、その他強制されるケースも多く、昨今のブラック企業の考え方などは、低賃金で長時間働かせる（経済的貧困）を促し、そのための手段として『ここでしか働けない』等々、洗脳的に接したりするので、文化的虐待とも言えますね。よく言われている『社内文化』というのも、少し怖い言葉だと思います。この辺の話は色々長くなりますので、また少しづつ書いていきたいのです。これも国のHPにあった資料です。この数字が本当か否かは分かりかねますが、以前であれば、『しつけ』『体罰』『教育』で通報されないケースが、今なら通報され、増えている数字なのかもしれませんが、それにしてもひどい数字です。としても、この１００名分は、氷山の一角で、全国いったいどれだけの被虐待児がいるのか、と。この総数に対して、１０歳になったら、　『親へ感謝しましょう』と1/2成人式があり、社会人になったら『初の給料で親に○○を買いましょう』と報道され結婚したら『親への手紙』・・・・商業主義の世論は、本当にずれていると感じました。被虐待児の方が、早く親元を離れて健やかに過ごし、何とか生き抜いて欲しい。死なないで欲しいと切に感じました。ランキング参加してます＾　＾よかったらクリックお願いします！
07Apr
- 自己肯定感が学校で育まれない謎　
  こんばんは。摂食障害ブロガーの渡辺です。昨日まで、体験談を綴りましたので、一旦休止で最近気になった資料を少し載せておきます。自己肯定感の低い日本の学生これは国が発表しているPDFにあった資料で、海外の学生との意識比較をしています。あわわわわわ、日本の中高生は大丈夫か・・・汗ちょっと前から、有識者の間では、子供を日本で育てないで、海外留学させる傾向があり、なぜだろうと思って調べたら、こんな事も関係しているのかもしれませんね。蛇足ですが、私の場合は、不登校と入院が長すぎたので、中学へ復帰したら、『オール１だけど、こっからやるぞー』とか、並の高校生活を送れただけで、『３年間、自分よくやった！最高！』と感じてましたが、そう感じる人は少ないらしいですよ。明るすぎて、浮いてると言われてました。しかし変じゃないですか？弁当も朝から自分で作って、学費の事を親にブーブー言われて、将来は、国公立大しかダメと釘され、成績が落ちると、教科書を廃品回収に出される私方や、弁当を作って貰えたり、『推薦で私立大へ行けばいい』とか進路や学費の心配もなく、お昼代や塾代を出しを渡して貰えたり、あまつさえ部活の送り迎えまでしてもらえる生活、、、何で、幸せじゃないのでしょうか？何故か、みんな不幸せそうに『これやっても意味ない・・・』と授業中に突っ伏していたり、辛そうに部活を行う子も多かったです。強い部活が多かったので、その中のポジション闘いに、疲れていく子も多かったように思います。上へ、上へ目指す高校でした。県大会へ、全国大会へ、留学へ、○○大学へ、TOEIC○○点まで・・・そんな学校の気質がありました。私が幸せだったのは、願った事（想像していた並の普通高校の生活）を自分で叶えた満足感からで、クラスメートが不幸せだったのは、周りと比べすぎていたからではないでしょうか？その結果、自分で何も考えず、誰かの意向をそのまま受け入れてしまったり、未来に希望が持てなかったり、競争に巻き込まれ、比べざるをえない環境だったりで、何も達成感もない状態が続いていたのかな、と思います。プレッシャーだけがかかり、将来の不安ばかりを煽られたり、『このままじゃ就職できない』『負け組になる』と、マイナスを言う日本のメディアや、「勉強しないと不幸になる」と学校に言われ続けてると、幸せな事に、鈍感になり、悪い所にばかり目がいってしまうのかなと考えてます。こればかりは、病気の巧ですね。気にせずに、自分でこれ！と思った事をやって、小さい事や、当たり前の事でも満足できるのは、なんだかんだ結構幸せだったりします。また更新しますね。
05Apr
- 闘病記　小学４年生　原因不明の吐き気が毎日続く②　　　
  こんばんは。摂食障害ブロガーの渡辺です。前回闘病記①　の続きです。私の謎の吐き気等ですが、父は、胃の上の方に何か悪いものができているんだろう、と考えておりました。母は、私が学校へ行きたくないから、仮病を使っていると考えてました。母が信じてくれないのは、少しショックでしたが、父の可能性にかけて、何とか原因を突き詰めようと思い、胃の精密検査を受けたいと両親に申し出ました。後日、齢１０歳にて初・バリウム検査を受けました。クラスメートのお母さんが看護師をしている中で、励まされながら、泣きながらバリウムを飲み、検査をしてもらいました。『これで、遺物が見つかれば、私は仮病じゃない。母にも優しくしてもらえる！はやく見つかって！』そんな期待と下心もありました。しかし、後日突き詰められてのは、『異常なし、少し荒れてますね』という、いつもの言葉と、いつもの吐き気止めでした。期待した結果なのに、また、どん底へ突き落された。こんなに気持ち悪いのに・・・・家に帰って、また、体調の悪さからイライラと、見つからなかったことへのマイナスの気持ちで、心臓が破裂しそうでした。イライラから、語尾が荒くなった時、母親から『あんた、どんだけ金を使わせたら気が済むのよ！』『いい加減に、やめなさいよ！』そんな事を言われて、また泣き荒れました。なぜ、こんなに毎食お腹が痛くなるんだろう（気持ちが悪くなるんだろう・・・・）私は、やけになりつつも、何とかして、自分の身の潔白を晴らしたくて、引き続き、『家庭の医学』を読み、『この気持ち悪さは血圧が低いのが問題じゃないか！？』と突き詰め、クリスマスプレゼントに、血圧計をリクエストしました。母親が、また嫌な顔をしてました。「もう仮病はやめなさい」諦めに似た顔で呆れて嫌な顔をしましたが、何とか原因を突き詰めないと、とにかく必死でした。しかし、血圧も並で・・・・1回分の貴重なクリスマスを無駄にしたものの、また原因が分からず時間だけが経ちました。発病から１年たったころ、何となく、朝起きて『学校へ行きたくない』と言って、流れで親と学校が騒ぎ出し、以降、「登校拒否」扱いされました。発病から体重が減り続けて、体が、ふらふらでした。吐き気を抑えながらの通学が限界でした。急に人目が怖くなり、乗り物が怖くなり、それらを我慢して通学するのに疲れました。薬を貰いにいくのも、仮病扱いする母親の機嫌を見ながら、連れて行ってとお願いする生活にも疲れました。全方向に擦り切れてしまいました。以降、私が問題児になった事で父母の喧嘩が増え、そのうち母が弟だけを連れて出て行き、別居、離婚しました。私が病気で荒れて以降、妹にも相当不満がたまっていたのでしょう。母が出て行ったのは、私のせいだと罵りました。父は放心状態になり、その後、仕事を失いました。（夫婦住み込みの仕事だったため）母の突発的な態度はともかく、落ち込む父の姿を初めて見ました。この件がきっかけで、私は町医者から、精神病院での入院を勧められ、しばらく親元から離れて、預かってもらう事になりました。発病から、治らず入院までの１年、、、私は本当に、何だったのでしょうか？小児生うつ病？今ならちゃんと病名は付くのかな。この後数年に渡り、もっともっと酷くなってしまったので、疑わずに、早く手を打って欲しかったなと思います。
04Apr
- 闘病記　小学４年生　原因不明の吐き気が毎日続く　　
  こんばんは。摂食障害ブロガーの渡辺です。自己紹介がてら、私のケースを綴っていこうと思います。発病は、小学４年生、忘れもしない10歳の冬です。何を食べても気持ち悪くなりました。『気持ち悪い』というのが、最初は、うまく言葉で表現できなかったので、『お腹が痛い』とも長らく言ってました。市内の町医者に行っても、風邪が長引いているんだろうと言われ、消化剤と、吐き気止めをたくさんもらいました。『胃が重い、早く、スッキリしてほしい･･･涙』こればっかり考えてました。体育の前には消化していて欲しい・・・こんな思いから、食事量を減らし、家族が脂っこいものを食べても、自分だけ別のものを食べました。父は寮の管理人業忙しかったり、母は１歳くらいの弟の世話で忙しかったりで、あまり相手にしてもらえませんでした。だれも助けてくれないし、分かってもらえない時期でした。寮で余った食事を食べていたので、親に何かを作って貰うことができず、自分で見よう見まねで『家庭の医学』の中の、『胃腸炎』『胃潰瘍』の人用の、消化のいいというメニューを自分用に作ったり、弟が食べるものを一部貰ったりしてました。食事と食事の間をできるだけ８時間空けるようにしました。そうしないと、胃が重くて動けなかったからです。体が思う様にならなくて、イライラしました。目が悪くなり、勉強にも集中できず、夜の寝つきも悪くなり、学校へ行くのが急に大変に感じました。いつも吐き気止めを飲まないといけなくて、こんなに四六時中胃が重くて、動けなくて、お先の人生真っ暗に感じ、不安から、しょっちゅう泣いてました。親に辛さを訴えたり、『家庭の医学』で、自分のこの不快な状態は何だろうと調べまくりました。食事の量が極端に減ったので、身長はそのままで、体重は減っていきました。母親がよく、『トイレでこっそり食べなさい』とベビーチーズを渡してくれたので、胃が重くならない程度にと、よく学校のトイレで食べてました。食事を減らしながら、吐き気止めを飲み、色々抑え、神経過敏気味なのを我慢し、朝夜、家族と別のものを自分だけ食べる。学校へ行くため神経を張り詰めならがら、半年くらい過ごしたある日、夜中に目が覚め、両親が話しているのをこっそり聞く機会がありました。⇒②へ
03Apr
- 私が貰った本【消えたい】【子は親を救うために心の病になる】
  こんばんは。摂食障害ブロガーの渡辺です。今日は、子供の精神病という事で、病理が分かりやすい本を紹介します。消えたい: 虐待された人の生き方から知る心の幸せ (ちくま文庫) 842円 Amazon 高橋和己　著作これは知人から、餞別としてもらった一冊です。正直、貰った時には、こんなふうに思っていたのか（苦笑）とか思ってドキッとしましたが、相手が、何かしらの関心を持ち、こういった本を手にし、私に踏み込んでくれたというのが、何より嬉しかったです^ - ^内容としては、気分の変調の1番低い時の心情にフィットする内容が多く、詩的で、孤独で、けだるい読後感です。割とサラっと読めます。重くないので読みやすいです！（個人的に）ただ、重い軽いの判断も、好き嫌いも、個人で分かれる所ですし、病状の重さ、内容の悲惨さと、何がどう響くかは個々人によると思います。別に軽いからダメなわけでも全くないし、重いから偉いとかそんなのは全く思わなくていいです。あなたに響くかどうかです。私は、ある程度、頭で理解できるのが好きで、かつ心情的に、重いものが好きってだけです。因みに、この著者だと、割とこっちも有名です。子は親を救うために「心の病」になる (ちくま文庫) 842円 Amazon 題名から分かりやすいですが、親のプレッシャーや何やらで、子供が病気になるという内容です。親の身代わりに病気になるというのは、にわかには、信じられない事ですが、ここ１０年ほど、メンタルヘルス関係の本で、多く言われるようになり、少しづつ解明されてしました。「なぜか、子供がおかしくなる」という子供の精神病全般の、なぜか、ついて解明されはじめた頃の先駆け的なフレーズですね。ピンときたら、図書館で覗いてみてくださいね。『あー、私って健気だな』と思える一冊ですよ。ちなみに、親の無理解というので、私は小学生の時に、精神科に２年弱もいたのですよ。私が読むわけじゃなく、親に読ませたかった一冊ですね(笑話は変わりますが、私がいつも好きでフォローしている「こころの保育園」さんにも偶然、この著者が出てました。こころの保育園@full_moon_home 【推薦図書】子は親を救うために「心の病」になる / 高橋和巳 / 筑摩書房 https://t.co/ftW0uHtyah2018年04月03日 18:01「こころの保育園」さんは、本物です！！本当に染みるメッセージと、お勧めの本のチョイスが半端ないです。自慢じゃないのですが、私はメンタルヘルス系の本を１０年以上、ドクターショッピングのごとく読み漁り、延べ１００冊は読み漁ってまいりまして（汗そんな私が推薦する『これは本物！』という一押しアカウントです。気になった方は要チェックですよ(´∀｀)また更新しますね！
02Apr
- 子供の死因としての自殺【新宿OPIクリニック】
  こんにちは。摂食障害ブロガーの渡辺です。今日は死にたくなったときに、気持ちが弱くなったり、滅入ったりするときに、思い出して欲しい動画を紹介します。私も何度も救われた新宿オーピー廣瀬クリニックの動画です。年代別の死因の原因と、自殺を取り巻く日本の関心の低さを嘆いております。後半の例えで出てくる小児のガン等の難病の例えで、もし子供が心疾患になったら、大学病院等でのしっかりした看病や、夜中の救急体制等が整い、救われる仕組みがあり、大人が救おう、という体制があるのに、自殺は、まったくもって考えられていないと。死因としての自殺は、あまりにも軽く考えられているのではないか、と。いじめで自殺する間際で、最後の一言、やっとの思いで出すひと言は、とても軽く扱われている。まともに受け取られない。もっと、死に直結する言葉、態度をきっかけとして重く必死に捉えて欲しいと。また、心疾患で子供が亡くなったら、まだ若い命なのに可哀そうなのにね、とほとんどの人が思い、ちゃんと救わないと、考えないと、と1人の命を救うために、どんどん技術が開発され、医療の進化で救われる命が増える、国や医療が守ってくれるのに対し、同じ子供の死でも、自殺は、まったく守ってくれない。自己責任で扱われる。と。体と心の同じ死に至る病気のはずなのに、なぜか軽んじられていると。これは、今の日本の全体が、心を大事にしない生活が浸透している。と。大体そんな事を動画で話してくれてます。私は、この動画を初めて聞いた時、こんなに私達に、寄ってくれる先生がまだいたんだなというので、動画を見ただけなのに、思わず涙があふれそうになりました。心が熱くなります。嬉しくなります。私はもう30過ぎですので、既に大人の立場ですが、10代、20代の頃に、こんな話を聞きたかったです。良識のある大人に囲まれて育ち、こうゆう人達の常識や習慣を取り入れられ、次の世代へ伝えられたら、どれだけ幸せなことかと思います。良識を持った大人がまだいて、若い人を見捨てずに、メッセージを伝えてくれるのが嬉しくてたまりません。私はYouTubeにあまりいいイメージがなく、（何か人に迷惑かける事をして再生数を上げて、お金が稼げるイメージです・・（苦笑）ちゃんと探すと、こんな素敵な動画もあるんですね。よかったら聞いてみてくださいね。また明日更新します＾　＾　　摂食障害ランキング
01Apr
- 摂食障害のおすすめ本　【食べない心・吐く心】【女子の人間関係】ほか　　
  こんにちは。摂食障害克服ブロガーの渡辺です。　今日は引き続きお勧め本を紹介します。図書館へ行く方も多いと思いますので、気になる著作があれば探してみてくださいね。拒食症・過食症を対人関係療法で治す 1,728円 Amazon 水島広子　著者精神科医の先生でも、女性の感情に詳しくて、適切な治療法を何パターンも持ってる、最新医療にも詳しい先生です。治療方法が具体的に乗っていて、回復の道筋がイメージしやすいし、当事者というか家族にお勧めです。女子の人間関係 1,404円 Amazon 水島先生でもう１冊ご紹介普通の読みものとしても面白いです。危機を抜けた後や、『女子の集団』をこれから経験する方にもぴったりですね。「なんとなく嫌だ」「なんとなく過ごしずらい」「なぜか分からないけどうまく行った」この『なんとなく』の部分を、言語で理解できるので、サラッと読める割に、腑に落ちる言葉が見つかります。いじめられない自衛や、より円滑な人間関係を築くために、人の特性とか、心理学で読んでおくのは有効ですよ＾　＾水島広子先生の本は、図書館に置いてある定番著者です。何から読んでいいか分からない方にもお勧めの精神科医ですね。水島先生が正統派としたら、次のこちらは魂の一冊です。「食べない心」と「吐く心」―摂食障害から立ち直る女性たち Amazon 回りで摂食障害になった方がいたら、苦しんでる方がいれば、ぜひ読んであげて欲しい。本人が落ち着いてきたら、ぜひ一度は読んでみて欲しい。摂食障害に有効な本で、何か一冊選ぶとしたら、私はこの本です。１５年間くらい色々読んだ中で、１番記憶に残ってます。摂食障害って、傍から見たら、なぜ『吐くか』なんですよね。苦しみが伝わって来るんです。ものすごい熱量を感じます。拒食だけだったり、嘔吐恐怖症を持ち合わせてる方には、そこまで行ってしまう部分や、踏みとどまれる部分で、当てはまらない方もいるかもしれませんが、心情は痛いほど伝わりますし、それでも渾身の１冊には変わりありませんので、ご安心ください。気軽に手に取れる一冊から、どっぷり浸ってスッキリしたい一冊まで、あなたの変化を助けてくれる何かが見つかれば幸いです。また更新しますね（＾_＾）　摂食障害ランキング
30Mar
- 過去への自分への声かけ　
  こんばんは！摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日は、少しブログをいじって、最初に来た方が分かるように、目次を作りました。これに沿って運営をしていこうと思いますので引き続きよろしくお願いします。ここ数日いきなり暑い日が続いていますが、気分の波は大丈夫ですか？この春から新しく新学期など始める方も多いと思います。それに乗り遅れた方や、既に関係のない方もたくさんいますね。Twitterで流行りから見つけたタグですが、ちょうどよいので、今日は気楽にこれを！#中学生の自分に教えたいこと#高校生の自分に教えたいこと☟#中学生の自分に教えたいこと☟・体重が増えても世界は怖くないから！・無理に母親に媚びなくていいから、・母親に期待しないで自分の人生を生きろ！・家の事すべてを放り投げても、大丈夫！・家事やんなくて好きな事していいよ。てか勉強したいなら勉強しろ！・いじめられてるけど、あいつらとの関係にすぐ終わりが来るから！・塾10個くらい断られるけど、最後に早稲田の先生が拾ってくれて、オール１からオール４まで上げてくれるから、その塾にたどり着くまで、断られ続けて(笑☟#高校生の自分に教えたいこと☟・1点くらい落としても世界は変わらないから！・母より賢くなるから嫉妬されるけど、遠慮すんな！遠慮せず旧帝大を目指せ！目指していいから！浪人してもいいし、自分のやりがいを貫いていいから！自分の可能性にかけていいから！・好かれようとしすぎて、部活でバカしてたね。そんな頑張んなくていいから、けっこう好かれてるよ。無理すんな。・英検2級よくとったね、あんな短期間で。20年後の私は、あなたを最高に誇りに思うよ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まぁ、私はこんな感じですね。気持ち悪い自己愛ですね。でも、人間こんなものらしいですよ。健全な自己愛を大事にしていきましょう^ ^過去や未来の自分との対話はかなり重要で、私はたびたび、未来の自分への手紙を書いたり、過去の自分へメッセージを言語化させてます。こうすることで気づく事がたくさんあるからです。みなさんの、#中学生の自分に教えたいこと#高校生の自分に教えたいこと何でしょう？未来に希望の持てるコトバはかけてあげられますか？労わるコトバをかけてあげられますか？過去の自分をうーんと褒めましょう。その時欲しかったコトバをかけてあげましょう。責めたらダメですよ！こうやって、今の自分の隙間を埋めていきましょう。ココロの隙間が渇望している事は何かを、自分で見つけていきましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝また更新しますね！
28Mar
- 【要注意】摂食障害の方は、SNSに引きずられすぎないで！　
  こんばんは！摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日は、当たり前になったSNS、ブログ&ネット業界を少し。Twitterの４コマ漫画、なんか、流行りすぎてませんか？あとはブログのポエム化？（文面少な目？）流行ってませんか？書店の店ベストセラーは、『○○なコツ』『△△な一言』そんなキャッチフレーズがあふれていて、文章アドバイスも、忙しい現代人へスッと入る文章１４０文字でズバッと本質に迫るもの、あたりが求められ、流行っている気がします。みなさん、そんなに薄っぺらい人間じゃないですよね・・・・もっともっと複雑で、ドロドロの感情を持つ人間ですよね。というのは当たり前として(笑サービスを提供する側が、『わかりやすく』『簡単に読める』という便利を提供しすぎて、便利になった反面、ノイズが多かったり、私を含め、自分で考えなくなってしまっているような気がするのです。手軽に入る飲食の情報、他人の生活、昔を知ってる友達、ダイエット、美容等のキラキラ情報に飲まれて、私が病気の渦中なら、自分を太く感じて絶望したり、友達の活躍が悔しくなったり、イライラから一気に過食に転じてしまいそうです。なんて自分はダメなんだって、リセット衝動に駆られそうです。しかも、じゃぁ、何かを話そうにも、長文になるし、そんな１４０文字でじゃとてもじゃないが私は表せないんだー！と、またリセット・・・　そんな事を繰り返すと思います。SNSがなければ、摂食障害やアダルトチルドレンが、もっと楽に治る人、けっこういると思うんですよ。たぶん、この記事を読んでくれた方や、全く別の事を探していても、ダイエット広告が目に入っちゃう！みたいな人、多いと思います。とはいえ、私は長文で読みずらいので、もっとわかりやすく見やすいブログを心がけようとウェブデザインを勉強してます（苦笑） WordPressレッスンブック HTML5&CSS準拠 3,024円 Amazon あ、でも、私の長文を読んでる間に食欲が治まるから引きつづき長い方がいいって？(笑確かに、短いポエムだとあっという間だし、衝動も収まらないよね（苦笑）　まぁ、それはさておき、勉強だったり、読書って、けっこう能動的なので、少し疲れますね。その間はうまく集中できれば、食事の事を考えなくてもいいのでおススメです。摂食障害になっちゃうくらいの方は、集中力がある方も多いので、病明けの方は、すこしづつ頭のキレを取り戻していきましょうね！うつ病明けの方や、断薬に取り組んでる方も同様に調整していきましょう！私は１年かけて断薬をしましたよ。心はゆったり、頭はキレキレ(´∀｀)そんな爽快な日々が皆さんにも来ることを心から応援してます！また明日も更新しますね＾　＾<a href="//blog.with2.net/link/?1928321">人気ブログランキングへ</a>
27Mar
- アダルトチルドレンを紐解く②～あなたに勇気をくれた事は？私のケース　
  こんばんは。摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日は、アダルトチルドレンの紐解きという事で、自信に関する話をします。一般的に、毒親と言われる人は、子供本人のポジティブな感情や、ワクワクしている事や、自信を付けるようなチャンスをことごとく潰され、失敗できる機会を奪われ、そのまま大人になる傾向があります。皆さん、心当たりはありますでしょうか？自分の小さな選択を、誰か認めてくれましたか？【私のケース】∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞私が学校へ行けなくなったのは、れっきとした体調不良と、それを我慢して１年通学して、神経も体力もすり切れたからです。しかし両親と学校側は、いじめ+仮病と勘違いされていました。勘違いの大本になったのは、工作の授業で買った学校指定の彫刻刀が原因です。版画の授業にあたり、彫刻刀を買わなければいけませんでした。私には姉や兄がいないのでお古を使う事もできず、母は相変わらず、『学校指定のものは無駄に高い』と機嫌が悪くなり、ブーブー言ってました。その彫刻刀は、金・銀・銅と３ランクあり　我が家は銅を買う事になり、注文書を翌日学校へもって行きました。先生が確認のため全員分の注文書を読み上げたところ、なんとクラスで私だけが、銅でした！数人の子が銀で、大半の子が金の1番高い彫刻刀の申し込みをしたのでした・・・！！！この先何年も使うから、下の子がいるから、とか下手に切れ味が悪くて怪我でもしたら、、、と理由は色々でしょうが、私は恥ずかしくなりました。家に帰って、そのことを両親に話しました。私だけ一番安い彫刻刀を買ったので、クラスで浮いた事を話しました。そしたら、母は、『はぁ、子供の事に、なんだって、そんなみんな金払うのかね～、金だって銅だって変わんないわよ』と更に不機嫌になりました。しかし父は違いました。『クラスメートにハンデやったと思え。お前はいつも上手に作ってるだろ。銅でも、いつも通り作って上手くできたら、本当にお前が上手いからだ。本物だ。弘法は筆を・・・・』私は、父の言う事を聞いて納得しました。私は器用だから、これは練習用で、中学になったら金だ～！と、なぜか自分に都合よく、単純に考えてました。父は私に自信をくれました。実際に商品が届き、版画工作に取り組む中で、私はいつも通り、そこそこ上手に作りました。回りが少し遠慮がちに、おどおど私に接する中で、私は平常運転だったので、私の彫刻刀を興味本位で使いたい子が集まるようになりました。私も他の子の切れ味が気になり、少し使わせてもらって、対して差がないのを実感したり、また私の銅を使った子が、『これ、小回り効くじゃん』と言ってくれたりで、ぎこちなさが緩和されていきました。それもこれも、私が堂々と、納得して使用していたからです。クラスの中で私しか持っていない、貴重な銅の彫刻刀は私の宝物になりました。しかし、本当にタイミングが悪いのですが、この数か月後、私は学校へ行けなくなりました。クラスで私だけ、銅の彫刻刀の件で、浮いてギクシャクしたので、学校へ行けなくなったと勘違いされました。不登校を初めて数か月後、ある日、母が突然に金の彫刻刀を買ってきて『あんたは、これで満足なんだろ！？』『これで学校へ行けるんだろ』と投げつけ、怒鳴られました。私は、金の彫刻刀が欲しい訳じゃない。銅でも何でもいい、私の可能性を信じて励まして欲しかった。母は何も分かってないのだなと思った次第です。∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞父は、子供も好きで、家庭内でよく話し、離婚後も仕送り等をしてくれ、親として十分な優しさがありますが、激情型の母の行動や、暴言を抑えるまでの制御力はない人でした。父と暮らした１０年間、私にはこのケースのように、父からのアドバイスで、ポジティブになる事が多かったです。しかし、離婚後に、父の事を母が否定します。母子の生活の中で徐々に自信を失って行きました。学校へ行く自信、外へ出る自信がなくなり、すべての行動に対して、きっと怒られるという前提で、怒られないための生活、怒られないための選択、何もできなくなり、未来に絶望して、ある時点から拒食が酷くなりました。痩せる事でしか自分をコントロールできず、それに自尊心を満たし、少し心配してもらえるからです。痩せて体が動かなければ家で寝てても許されるからです。∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞今のあなたの自信をくれる人はいますか？人間は可能性で、行動する生き物です。あなたを全否定する人からは逃げましょう。逃げて大丈夫です。あなたが、無能だからじゃないからです。酷く罵り、自信を無くさせることで、有利に動くから、相手はあなたを痛めつけるのです。あなたがそれに甘んじる事はありません。あなたの問題でなく、罵る相手の問題です。相手の暴言は、あなたとは無関係です。アダルトチルドレンランキング
26Mar
- アダルトチルドレンを紐解く①　～あなたの両親は？その両親は？～
  こんばんは。摂食障害克服ブロガーの渡辺です。今日から少し、私が昨年から取り組んだ方法で、ワークブックを使った考え方をご紹介します。アダルトチルドレンの方は、精神科やカウンセリングで最初に聞かれるものの１つに家族関係があります。それを図で書いて客観的に理解していきます。西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット(CD付) Amazon 西尾美和さんのワークブックは、非常に造詣が深いもので、言葉だけでなく、感覚、触覚、時に体を動かしたりすることで、体や心の深層部へ深く深くアプローチしていきます。西尾美和さん御自身の経歴から、信頼できる人柄や他人の治療へ数多く関わったキャリアもありますので、作りあげる事ができたワークブックでもあります。ワークブックへの敷居が高い場合は、本１冊でも十分にその素晴らしさを体感できます。これは、ワークブックの中の１ページですが、私の家計を図形にしたものです。祖母がともに病弱で、それに対し両祖父が厳しい性格をしております。父は弱視で、母がキャリア女性ですので、うちの両親は男女が反転しております。身障者の父を、キャリアのある母が罵るという図を子供の頃から見てきました。家庭を持ちたかった父に対し、子供に縛られず、外の世界で自由に稼ぎたい母には、家庭そのものが重かったようで、双方の考えが合わず、私が１０歳の頃に離婚しました。おそらく、父も母も、『体の弱い方を性格がキツイほうが罵る』というのが当たり前の世界で生きてきたのだと思います。そのせいか、私は子供の頃に少しでも病気になると、母の機嫌が悪くなり、原因が見つかれなければ、仮病と罵られる事も多かったです。９歳で発病して、しばらくしてから精神科に通いましたが、病院側の意見では、『母と早く離れた方がいいけど父の経済力では育てられない』「他の親族にも預けられる人がいない」という事で入院しました。しかし入院したところで、親の事情が変わる訳ではなく、そのまま２年近く閉鎖病棟で過ごしました。両親が離婚して動揺、月に数回しか会えない親、思春期に差し掛かった女児和室の相部屋、　初めての入院　同じような境遇の子は共同生活の心地が悪いのか、ホームシックなのか、すぐに退院する中で、私は長居しました。安心して過ごせる病気で居てOKな場所でした。親の離婚と、長期の入院が重なったので、その頃から祖父母含め親戚とは連絡が絶え、被災や何やで亡くなった方も多いようです。母とは既に絶縁、父は失明を機に施設に、兄弟とも自然に連絡が途絶えましたが、特に不自由を感じなかったので、遠方に引っ越し、今に至ります。私は祖父母が被災しても、何の連絡も取らないし、そもそも連絡先を知らないですし、それを何とも思わないほど、分断された関係になります。ボランティアの人は、きっと無関係だから奉仕できるのでしょう。私を不要とした祖父母や、自分の出世を取った母を、今でも快く思えないのです。祖父母が不在のせいか、私は未来が想像できません。自分の２０年後、３０年後はもとより、１０年後の生活も想像がつかないのです。未来に向かっての継続的な努力の意味や、その方法が分からないのです。子供の頃から、大人になった自分が何も想像できなかったのです。ただ２０歳になったら死のうとか、ボランティアに来る大学生のように、遊びまくりたいとか、どうしようもない考えしかできなかったのです。そのせいか、今のこの年に至るまで、その場しのぎのアルバイトや、派遣の仕事で生活をつないでおりました。それでも、生き抜いた自分の記録をしたいと思い、少しでも役に立つ本や何やを綴っていきたいと思います。この作業は、誰も見てくれないかもしれない。それでも、かつての自分のように、行先もなく、何とか生き抜いた方へ向けて書いてます。それが私とあなたの１０年後、２０年後に価値を生む時間になればいいと考えているからです。
24Mar
- 広告を見ると不安になる心理　
  こんばんは！摂食障害克服ブロガーの渡辺です。昨日は、けっこうな長文で、摂食障害にありがちな、『有能じゃなければ人間じゃない！』と刷り込まれてしまう教育について話しました。今日は、今現在でも、私達の目にはいる形でよくある広告の功罪を短くお話しますね。みなさん、最近いつ電車に乗りましたか？私は今日です。地域性は多少ありますが、電車内の広告って何が気になりますか？私は、愛知県に長くいたので、そこそこ車社会ですし（原付愛用）何より愛知県で引きこもり歴が５年以上あったので、気にしなかったのですが、首都圏の電車の中、駅構内の広告の多いこと多いこと！！！ただでさえ複雑な乗り換え、人の多さ、そして建物の多さに目が回るのに、電車の中でも容赦なくCMが流れます。もう目が回り、息を吸うだけでも疲れます。電車で移動中くらい、思考を、視界を休ませてくれ・・・・それでも、なんとなく見てしまいます。特に毒にも薬にもならない女性週刊誌ならいいんですけどね。女性週刊誌の見出しって、内容の半分くらいバラしちゃってますよね（笑）因みに、ここ数年、ずーっと、ずーっと、車内覇権をとってる広告四天王があります。それが『脱毛』『ダイエット』『英会話』『転職』　太ってるなんて女じゃない⇒ダイエット夏になる前に⇒脱毛今の仕事じゃ不安でしょ？⇒転職　転職したければ⇒英会話　この流れ！こんな感じで広告を見ると、小さい不安を掘り起こされる広告ですね。これってどうなんでしょうね。自分の芯がないアダルトチルドレンや、上昇志向が強い摂食障害になる方は、けっこう揺れ動かされると思います。不安をあおる広告や、ネットの記事も多いと思いますが、今の自分に強くイエスと思いましょう。言われなくて、平和に過ごせてたものを、わざわざ言って、あんたダメよって、結構なおせっかいじゃないですか？最近Twitterの中で気になったのがあります。『電車の中、マジ不愉快！ぽっちゃりだし毛深いけど、これで満足なんじゃー！仕事も普通だけど、満足してるんじゃー！余計なお世話だ＝！』そんな類の呟きが、すごいお気に入りされていて、ちょっとすっきりしました。ほんと、そうだよね・・・因みに、駅構内に非常に多く、なおかつスペースも大きい広告は、『美容整形』です！！ここは整形大国の韓国か？！ん～、もしかしたら、都内に整った顔立ちの方が多い理由はこれかもしれませんね。とにかく、強く繰り返し今の自分にイエスを出す事、醜くても、ださくても、何もできなくても全肯定していくこと。これって、海外だと当たり前のようですね。当たり前のように、自己肯定感が高いらしいです。私も、引きこもっていた時のほうが元気でした(笑）日本人は、いかに自分を消して、自己の存在を消して、周りに同化して過ごすかに注力しすぎてる気がします。しすぎないでくださいね。同化する事ができても、自分の自己肯定感を落とさないでください。落とすような言葉に惑わされないでください。自分の価値を積み上げるような生き方、考え方をしていきましょうね。

前ページ
次ページ