妊活とエイジレスビューティーを応援する

助産師セラピスト

ヨガインストラクター 

魅力開花アドバイザー

少しずつ暖かくなり、春の足音を感じ始めました。

今年は開花がゆっくりと言う、三浦海岸の河津桜もそろそろかな？

早く満開にならないかなー

さて、春もそこまでな今日は実家の家庭菜園で、ブロッコリーを収穫しました

思った以上にしっかりと大きくなっていてビックリ！！

だけど私、立派なブロッコリーより、横からヒョロっと出てくるブロッコリーが好き

やわらかくておいしいからなんですけどね

ブロッコリーは今が旬です。

栄養素が豊富で、特にビタミンCが多く含まれていて、抗酸化作用が高いので、エイジングケアに欠かせない野菜です

もちろんエイジングケアだけでなく、妊活にもオススメ！！

抗酸化作用のある食材は、体内の活性酸素を減らします。

その原理から、卵子や精子の老化も予防すると言われているのです

もちろん食事はバランス良く食べるのがイチバンなので、良いからと言ってそればかり食べるのはオススメしません。

ですが、ブロッコリーは中医学的にも平性なので、カラダにやさしい野菜。

温めて食べれば、カラダを温めるし、冷やして食べればカラダを冷やす。

そんな万能野菜なんですよ

虚弱体質を改善してくれるし、胃腸を丈夫にするはたらきもあります。

そして、中医学では生殖をつかさどる、腎のはたらきを高めてくれるのです

妊活に欠かせない、そんな強いミカタなブロッコリー。

旬の今こそ、味が濃くて栄養素がつまっていますよ

是非、お召し上がりくださいね