恋する妊活♡ベビカムヨガ
助産師 たはらゆかりです
スマイルシンデレラ
渋野日向子プロ
渋野日向子プロゴルフに詳しくない私でも
その笑顔に魅了されてしまいました。
彼女の笑顔は、
周囲を明るく清々しい気持ちにさせ
周りも自然と笑顔するチカラがあります。
そう、笑顔は伝染するのです
自然体の彼女ですが、高校時代は喜怒哀楽をよく顔に出していたそうです。
プロ転向後に感情を出すと、スコアを落とすことに気付き、どんな時も笑顔を心がけるようにしたと。
若いのに気付くなんて…感心してしまうわぁ。
さすがアスリート！！
あと、すばらしいなと思ったのがお母さま。
渋野日向子プロが幼い頃から
笑顔がかわいい！
あなたの笑顔は最高！
そう言い続けていたそうです
大好きなお母さんにそう言われ続けたら
そりゃもう信じて疑わない
言霊の威力ってすばらしいですね
さて、笑顔の効果。
これ、科学的にも証明されています。
ヒトはストレスがかかると、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されます。
このストレスホルモンは、リラックスした時に分泌されるしあわせホルモンオキシトシンやセロトニン、脳内モルヒネエンドルフィンを抑制します。
この状態が続くとどうなるかと言うと…
免疫力の低下
血糖値の上昇
交感神経の緊張から心と身体に負の作用が
そこで笑顔の効果です
笑いや笑顔は免疫力をアップさせます。
深呼吸で酸素を体内に取り込むと、ストレスホルモンは徐々に減少し、リラックスしていきます。
副交感神経が優位となりリラックスすると
脳内モルヒネであるエンドルフィンが分泌されやすい状態になります。
ね、笑顔で過ごすことは病気の予防にもつながるのです
笑顔は、最強のしあわせホルモン、セロトニンの分泌量を増やします。
セロトニンって、うつのお薬にも使われているほどなんですよ？
ね、いつもニコニコしていたら、セロトニンがたくさん分泌されて、ネガティブな想いや、暗い気分も吹っ飛んでしまうというわけ。
まあ、色々と難しいことを並べたかもですが
笑顔になるだけで
様々な病気の予防ができるのです
スマイル０円！！
なんてお得なのでしょう
先ほどホルモンについてふれましたが
まさに恋する妊活♡ベビカムヨガは
このしあわせホルモンをダダ漏れさせながらの妊活を推奨しています
笑顔もそのひとつ。
楽しく、ワクワクすると、自然と良いホルモンが分泌されて、ストレスホルモンは出番を無くします。
妊活中の方は、とにかくストレスのカタマリ。
ギリギリの精神状態で頑張ってる…
そのような方ばかりでは無いのかも知れませんが、私が出会ってきた妊活中の方は、頑張ってる方がほとんど。
リラックスしたらいいのになぁと思いながらなも、タイムリミットもありますから、なかなかそこから脱出できない負のループ…
そうなる前にもう少し早く…結婚前から…
そんな願いもあってアラサー女性から応援しよう！と思ったのです。
だからみなさん
笑って♡
笑う門には福来るって言うじゃないですか
自然体で福を手にした渋野日向子プロに学んで
私たちも福を手にしちゃいましょう
アラフォー妊活中、不妊治療中の方も意識して笑顔を作って下さい
口角を上げて、笑顔を作るだけでもホルモンは分泌されます
笑顔や笑いの効果は、海外・国内含め、たくさんの研究論文があります。ご興味のある方は検索してみてくださいね(^^)
恋する妊活♡ベビカムヨガ
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