膝痛の改善に週1でアボカド
昨夜 テレビで
膝痛の改善に アボカドを
週1で摂取すると良い
と言っていました。
アボカドの中に含まれている
「アボカド大豆不鹸化物」（ふけんかぶつ）
と言う成分が
軟骨を修復してくれるそうです
他にも、歯周病や疲労回復にも良いそうですよ
でも、軟骨だけ修復しても
膝間接自体の圧迫が取れないと
軟骨が増殖するだけの
隙間がありません
それでは困りますから
しっかり軟骨を増やせる関節の状態を
創ってあげましょう
そのためには
膝周辺の筋肉や靭帯は勿論ですが
腿の筋肉もしっかり弛緩させて
膝関節の圧迫を取ってあげましょう
そうすれば
軟骨が増えることのできる
膝関節の状態を
作ってあげる事が出来ますよ
ちなみに
「アボカド大豆不鹸化物」（ふけんかぶつ）は
アボカドだけではなく
その名の通り
大豆にも含まれているので
アボカドと大豆を食べて
自然整体でしっかり
筋肉と靭帯を弛緩させ
間接の圧迫を取ってあげれば🆗です
食物と自然整体で
痛みのない膝を目指しましょう
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