最近は頭痛が少し増えてます
夢問題が続いて、睡眠の質が低下したからか
妹の入退院で、自分の生活のリズムが崩れたり
ストレスを感じたりしたからか
時間は頭痛度合いによるのですが
ロキソニンを半分にして飲む日が続いてます
土曜日は結構痛くてお昼寝をしました
見る夢は最近は少し普通に戻ってきたかな
辛い苦しい夢ではないときもあります
でも必ず夢を覚えています
もう少し寝ていたいけど、予定より早く目が覚めます
ぐっすり寝たいな
でも、でもね、少しだけ良いと思うのです
だって少し前に美容院へ行けたし(その後少し調子崩したけど)
友達とも一回会ってランチしたし。
まだ頭がフワフワしたり胸が苦しくなったり
首が痛いとか急なソワソワや不安感あります
だけど、そこからどうしようもなく酷くはならなくて
長引かない気がしてます
だから、自分でも症状が出ても、
自分で大丈夫って自分に言い聞かせて
少し俯瞰で見てみるというか
これから悪くなるのか良くなるのか
様子をうかがってみようって最近思えるのです
これは酷い状態のときは絶対出来なかったので
少し冷静になってるなと思います
あーでも今日も頭痛かったな
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夢問題が続いて、睡眠の質が低下したからか
妹の入退院で、自分の生活のリズムが崩れたり
ストレスを感じたりしたからか
時間は頭痛度合いによるのですが
ロキソニンを半分にして飲む日が続いてます
土曜日は結構痛くてお昼寝をしました
見る夢は最近は少し普通に戻ってきたかな
辛い苦しい夢ではないときもあります
でも必ず夢を覚えています
もう少し寝ていたいけど、予定より早く目が覚めます
ぐっすり寝たいな
でも、でもね、少しだけ良いと思うのです
だって少し前に美容院へ行けたし(その後少し調子崩したけど)
友達とも一回会ってランチしたし。
まだ頭がフワフワしたり胸が苦しくなったり
首が痛いとか急なソワソワや不安感あります
だけど、そこからどうしようもなく酷くはならなくて
長引かない気がしてます
だから、自分でも症状が出ても、
自分で大丈夫って自分に言い聞かせて
少し俯瞰で見てみるというか
これから悪くなるのか良くなるのか
様子をうかがってみようって最近思えるのです
これは酷い状態のときは絶対出来なかったので
少し冷静になってるなと思います
あーでも今日も頭痛かったな
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頭痛辛いですよね。
私も小学生の頃から頭痛がひどく痛み止と胃腸薬が手ばなせませんでした。
最近は頻度は減ったのですが寝起きに重いなと思うことが時々あります。
でも考え方を変えて大丈夫と思うだけで体調が変わってくるんですね。
あまりにも長く続く辛さで前を向けないこともありますが焦らず諦めずゆっくりと…わかってるんですけど焦って不安になってしまいます…
でも 前向きに！ ですね。