今日のレッスンも沢山の生徒さんたちと
エネルギッシュな時間を過ごせました。
ありがとうございます
manayoga代表ユウカです。
今日は一言だけ。
落ち込んでもいい。
落ち込んではダメって決める前に
ちゃんと落ち込めば、そのうち飽きる。
いつも言うように、
心をごちゃごちゃいじっても仕方がない。
落ち込こんでると感じたら
そのままにしておく。
そのままにしておきながら、
歩くとか
動くとか
掃除するとか
運動するとか
体を使ってあげる事。
私は自慢じゃないけどよく落ち込む。
ショボーーンってすぐなるので
しょぼんさんと名付けられたくらい
ただ、切り替えが早い。
それは、なんとかしようとせず
小さいしょぼんのうちに、動くから。
早いほうがいいよ。
拗らせてからだと、時間がかかるから。
本日のおまけ記事
ついでにヨガ&エクササイズは
ヨガ&エクササイズは
ゴロゴロしてで、脚が暇。
そんな私はよくこんなことをしております。
簡単に出来たらあなたのバランス筋は
素敵♡
もしくわ
ポーズをとる姿勢が悪くて、全く効いてない！
のどちらかですっ
やってみてねーー！
後ろや前に倒れてもいいように、
お部屋を片付けてからする事をお勧めします（笑）
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