本日もありがとうございました😊
今日のレッスンは、呼吸のコントロールを徹底した後に、呼吸のコントロールを手放すとどうなるか？
をテーマにしたレッスンをしました。
スタジオの手作りリース
ものすごい解放感とエネルギーを感じた人も、
手放すことが難しいと感じた人も、
力みが取れず、難しいという気持ちから離れられないと感じた人も、
それは今日の経験として、豊かな宝としてください。
私たちは、日常の中であらゆるものを握りしめています。
それは固定観念だったり
物だったり
失いたくなくてつい目が離せない人間関係だったり。
自分自身に委ねること。こだわりを握りしめないこと。人生の流れに身を委ねたまま、
自分はどうしたいか？だけは、いつも舵をとること。
難しいと感じますか？
制限された肉体の中で生きる上で、
大切にしたいことです。
目を閉じて、第三者のような目線で自分の動きを観察していると、自分の肉体はただの入れ物で、私の本質はそこにはない。といつも感じます。
感じますという言葉は適切じゃないけれど、言葉にならない。
子供の頃から、目を閉じればその闇の中に、私を見つめている私？大きな存在の私？
決して他人ではなく、私ではあるのだけれど
今ここで考えたり感じたりしている私ではない
もっと大きな意識の私。
がいつもいて、
それを当たり前に感じ過ごしていました。
誰しもが同じ感覚でいると思っていたあの頃。
けれど他の人にはそんな感覚はなく、
逆に変なことをいう子だなと思われることの方が多く
みんなは違うのか。
そうなんだな、、、こんなにも私にとっては
当たり前なのに。と不思議な気持ちになったものです。
ヨガをはじめて、その目線がなんなのか理解した時、妙な納得感がありました。
それは意識。
大いなる純粋意識。
魂の目線。
今は目を開けていても、何をしていても、
その意識は私の動きと重なっている、、、
というのでしょうか、、、
あるいは
動きを常に眺めている不動の存在が私の内側に
ある。という感覚がはっきりわかります。( 誰でも観察すれば体感できるよ😌)
その安心感と、その不思議さ。
そして湧き上がる命に対する感謝の気持ちが、
内側から溢れてきます。
自分自身の内側から、安心感を感じてみたいと思いますか？
何かを得たから安心。
だれかといるから安心。
そんな外側の、自分で全てをコントロールできない環境に、自分自身の安心を100パーセント委ね続けていたら苦しいと思います。
安心は自分の内側から。自分自身と育むのです。
そうしたら、自分と他者、自分とその周りの環境との関係性は不思議と変わります。
ヨガは日常に根付くもの。
生きやすくなるツールです
育みたいならmanayogaでヨガセラピーを
特に個人レッスンがオススメです😌
今日もみなさま、本当にありがとう😊
幸せ。
マナヨガ
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