ふむふむ、それはどんなものじゃ？📖
思いがけずの縁で、そして思いがけずの飛び入りで、昨日は友達と、現役モデルさんで、
パリ、ミラノコレクションの経験もあるモデル事務所のオーナーさんのウォーキングレッスンに参加しました。
この方ですよー♡さわやかな50歳！見えない！
ヨガのworkshopも大好きなんですが、どーーしても受けると仕事モード。真剣モード。生徒さんにアウトプットする為の意識があります。
それはそれで好きな集中の仕方なんですが、、、
今回は純粋に楽しみだけ！
リラックスして、ウキウキしていればいいだけ
レッスンが始まる前まで空き時間があったのですが、
楽しみとウキウキしかなかった
ああ
こんな気持ちで人は誰かから何かを習うのかあ！
自分のためだけにって、凄く大切な意識だなあ。
と、実感することができました。その気持ちも
一緒にレッスンをうけた仲良しヨガの生徒さんに話すと、
「そうだよ。いつもレッスンを受ける時、
楽しみしかないよ
」
と返してくれて、あーそうかー。そうだよねーー。純粋に楽しみだから、受けるんだよね。
純粋に楽しみだから私のレッスンにも来てくれるんだよね。
心に響いたなあ
1時間の短い時間でしたが、体に全神経を集中して歩くのって楽しいんです。感覚はヨガと同じ。
集中しているけれど、かつリラックスして、自然に
その上で全身を意識して
「ズゲーいい見本！」って褒められました
よかったー
私も、マナメソッドやマナメソッドウォーキングで、姿勢の整え方や歩き方を教えています。
マナメソッドのパーソナルレッスンでは、歩き方や普段の動作から、その人のプロポーションをよりよくする方法を導きだしているの。
なので、ダメだしされたら凹むでしょう
と、、、それは冗談ですが（笑）
純粋に自分のためだけに歩き方をプロの人に見てもらいたかったのです
少人数だったから、参加者の皆さんが、変化していくのが凄くよくみえました👀
皆さんの後ろ姿がどんどん美しくなっていく
さすがプロの指導
モデルではない素人の私たちにも、ポイントを押さえて伝えられる。
ウォーキング前のストレッチも短時間で的確！
お勉強モード一切なしだったけれど、それでも沢山のことを受け取れました。そして参加者の皆さんも、全員がヨギニなので、もともとのスタート地点が良いのかもしれません。
先生も、一般の方に教えることがないので、どうなることかと思っていたそうですが、安心した
と仰っていました。
楽しむって改めて大事！！
姿勢と歩き方って、ほんっとに大切なのよ！
大切×100！くらい声を大にして言いたいもの！！！！
一気に老けてみえますし、姿勢の悪さは太りやすく、痩せにくい体になります。
反対に言えば姿勢と歩き方が整えば、いつまでも若く要られますし出せる背中のままで要られます。
歩いているだけで痩せられます。
歩く時も、私は体を常に意識しています。癖なので難しくないですよ。
私にとっては週一ジムに行ってエクササイズ、筋トレをする方が難しい。
日々の体作りも、隙間時間。
コーヒーを淹れている時間
歯を磨いている時間
暇な時間
に一回3分程度で行います。
それが私にとっては簡単な方法。
自分にとって難しい事を頑張ってやるよりも、
続けられる簡単な方法を探す
心地よく機嫌よくいる秘訣
詳細
お申込み・お問い合わせダイレクト予約
