昨年から引き続き、このところ世の中では本当にいろんなことがありますね。
体調を整えて元気にこの状況を乗り切れるよう、エステの切り口からアレコレ考えております。
できそうだと思うことから参考にしていただけたらと思います。＾＾
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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リアンドリールはダイエットや痩身に特化したエステサロンですが「痩せる」も「美しくなる」も、その根っこは「健康なお身体」です。
心身ともに元気で健やかであることが、すべてのことに繋がるし、結果を出すには一番手っ取り早いのです。
風邪にはこんなのがいいよ！
っていうものはいっぱいあるけど、風邪に負けないように、ウイルスにやられない体でいるためにはやっぱり
☑️睡眠
☑️お体を温める
☑️腸内環境を整える
☑️ビタミンCの摂取
☑️手洗いうがい、マスクの着用
などが、すぐにできることでしょう。
今すごく元気なら、エステサロンでできることは
☆よもぎ蒸し→お体を温める、血流促進
☆ボディのお手入れ→巡りが良くなる、皮膚温の上昇
☆ファスティング→腸内環境を整えて免疫力を格段に上げる
これらはリラックス＆リフレッシュの効果と、お体の巡りを良くして体温を上昇させて、夜もぐっすり眠れて、お目覚めも抜群にスッキリ。
栄養や酸素は血液に乗って運ばれますからね。巡りの良くないお体では、すみずみまで栄養届きません。
ビタミンCもウイルスが体に入って来たとき戦う、リンパ球が必要とするものです。
風邪のときにビタミンCが良いのはそういうわけなのです。
ビタミンCはある程度時間がたつと血中濃度も下がってくるとのこと。
なのでミカンでも野菜でも4、5時間おきに摂るのがいいみたいです。
こんなときにはサプリも上手に取り入れると賢いですよね。＾＾
ビタミンCは安価だけど、ぜひ良質で出どころのちゃんとしたものを選んでくださいね！
※ビタミンCについて書いた記事はこちら↓↓↓
ファスティングでは、腸内環境が整うことで代謝酵素もフル稼働になるし、免疫力も上がるしついでにお肌もお髪もキレイになる！
など、良いことばっかり！
エステでのお手入れって、皮膚温を上げるし筋肉も動かすし、軽い運動してるのと同じ効果があるんですよ！
風邪ひいてる方はもちろんお手入れやよもぎ蒸しはダメですが、これらのお手入れを「予防」であり「元気で過ごすための投資」と考えるのはいかがでしょうか？
先日、新型肺炎のネタをYouTubeで探していたところ、こちらのドクターの動画にたどり着きました。
切り口は違えど、同じこと話してます。
ただ煽られて怖がるのではなく、そうならないようにする方法を知るって、ものすごく大事です。
こちらものぞいてみてくださいね。↓↓↓
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