わたくし安藤、49歳でございます。
この年齢になると否応なしに、心身ともにいろーーんな変化を感じることが多くなってきています。
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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いわゆる「更年期」の時期って、女性の身体はこうなるんだ〜と、いろんなことを思います。
それはお運びくださるお客様も同じこと。
人それぞれ出てくる症状は違いますが
・今まで普通に使えていた化粧品が急に合わなくなったり
・気分が落ち込んだまま元気が出なかったり
・急激にお肌のツヤハリ感がなくなったり
さまざまです。
化粧品やエステの仕事に携わって20年近くなりますが、ハタチの頃メーカーの教育担当の先生に
「女性ってホルモンで動いているようなものなのよ」
と聞いたことが、今この年齢になるとよお〜く分かるような気がします。
ホルモンのことを知れば知るほど、上手に付き合って、自身の身体をいたわってあげてー！
ということをもっと多くの方にお伝えしたいのです。
ホルモンバランスの乱れは自立神経の不調に深く関わるので、サロンケアでは
自立神経のバランスを整えて、お肌やお身体を落ち着かせるお背中のお手入れをおすすめいたします。
※こちらはリリースカッターのお手入れ写真↓↓↓
脊柱脇に向かって神経はいっぱい伸びていますので、お背中のお手入れをすることで、凝っていた筋肉もほぐれてゆるみます。
それとともに血流も良くなります。
神経と血管はセットで伸びてゆきますから栄養も酸素も広い範囲に行き渡ります。
そしてお食事。
女性ホルモンを増やす食事なんてものはありません。
大人の年齢になったら、あまり偏ったお食事は老化や劣化のスピードを早めるような気がします。
三大栄養素、ビタミンミネラルをバランス良く摂り、良質なあぶらを適量。
大豆イソフラボンがいい←って言うのも、全ての人に合うわけではありません。(いつか記事に書きますね)
昔から日本人が食べてきた、発酵食品を多く含むごく普通〜の和食が良いと思います。
それから腹八分目の量。食べ過ぎないことも大切だとわたしは考えます。
そして何よりも睡眠。
寝てる間に体は作り変えられるし、明日使う酵素も作ります。
夜更かししてないで早めに寝ましょう。＾＾
そんなわけで、特に難しいことってないけど、上手に気分転換して、自分にご褒美もして、エステサロンも大いに利用されたら良いと思います。
楽しく、若々しく、美しい大人の女性をこれからも楽しんでまいりましょうね！
こちらの書籍もすごくおすすめ！
自分で自宅でケアできるいろんな方法満載です。
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