こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あの人はあんなに食べるのに
なんで太らないの！？
食べていないのに
太るこのカラダがもう嫌…。
あなたはこのようなセリフを
聞いたことがありますか？
もしくはこのようなセリフを
口にしたことがありますか＾＾？
昨日のブログにて
太っている母との会話を
ご紹介しましたが
あの人はあんなに食べるのに
なんで太らないの！？
食べていないのに
太るこのカラダがもう嫌…。
このようなセリフを
口にしている方は
自分では気づいていませんが
必要以上に食べている方が
とても多いです。
太らないヒトや
いつもスリム体型のヒトには
ちゃんと理由があり
食べてるのに太らないというのは
実はごく稀なのですよね。
確かに肥満遺伝子と
呼ばれる遺伝子はありますが
その遺伝子を持っているヒトと
持っていないヒトとの
太りやすさの差はほんの僅か。
おにぎり１個程度の
差しかありません。
ですので
現在、どれだけスリムな体型の方も
やはり必要以上に
食べ続けていれば太るのです。
ではどうしてスリムな体型の方は
その体型を維持し続けていられるのか。
スリムな体型の方も
一緒に食事をすれば
同じようなものを食べるし
ジュースやデザートを
食べるときもあるでしょう。
お菓子やファーストフードを
食べている姿を
目にすることもありますね。
それでも太らないのは
自分のカラダのことを
しっかりと理解し
メリハリをつけて
食事を楽しむことが
出来ているからです。
一緒にいるときは好きなように
食べているように見えても
その後の調整が
自然と出来ているので
あの人はあんなに食べるのに
なんで太らないの！？
食べていないのに
太るこのカラダがもう嫌…。
このようなセリフを口にしている方と
常に同じように食べてるわけでは
ないのですね＾＾*
さらにいうと
見落としがちですが
万年ダイエッターの方と
いつもスリムな体型の方とでは
食べ方に大きな違いがあります。
スリムな方は
食べることを大切にし
ココロから楽しみます♡
ですので自然と
素材の味を味わって
ゆっくり食事をしますし
本当に食べたいものだけを
選んでいます。
スリムな体型の方は
スリム習慣をたくさん持っている
これこそが体型を維持し続けられる
秘訣ですね＾＾ *
あなたも周りにも
スリムな体型の方がいましたら
ぜひ今度その方の
スリム習慣を見つけてみてください。
いつも痩せていて羨ましい
どうして私はこうなの！？
このような視点で接するのではなく
自分と違うところはどこだろう
参考になる習慣はあるかな？
こうした視点で接すると
見えてくるものも
大きく変わってきますよ♡
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