こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
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本日はいただいたご質問を
シェアさせていただきます＾＾*
ご質問はこちら
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ずっと便秘で悩んでいます。
毎日サツマイモを食べているのに
解消する気配がなく
どうしたら良いのか
分からなくなっています。
何か良い方法はありますか？
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ダイエット中の方(特に女性！)は
便秘にお悩みの方も多いですよね。
先月個別カウンセリングに
お見えになったお客様も
もう１０年以上便秘に悩まされていると
とても切実におっしゃられていました。
便秘解消＝食物繊維ということで
今回のご質問者様と同様に
サツマイモやごぼう等を
積極的に取り入れている方は多いです。
ですが
サツマイモやごぼうといった
食物繊維を取り入れることで
全員が便秘解消に繋がるかというと
実は違います。
何故かというと
便秘にも種類があるからです。
便秘の原因がタイプAだとしたら
それに対する対策をしなければなりません。
ですが自分の便秘のタイプを知らずに
別の便秘のタイプに有効なものを取り入れ
便秘が解消しないと焦りや苛立ち、不快感を
感じている方がとても多いのですよね。
過去のカウンセリングから考えても
サツマイモやごぼうを食べることで
解消する便秘のタイプよりも
他のものを取り入れることで
便秘が解消するタイプである方のほうが
多い傾向にあります。
ちなみに先月個別カウンセリングに
お越しいただいたお客様も
便秘解消に必要なのは
サツマイモではなく別のものでした。
改善をするために
新しい習慣を取り入れることは
とても良いことです。
ですが、効果が出ないのでしたら
その方法はあなたには
合っていないということですので
また別の方法を
考えてあげる必要がありますね＾＾*
便秘のタイプや
それぞれの解消方法については
こちらに書くと長くなってしまうので
また別の機会にご紹介させていただきます。
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