こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※12月セミナー開催決定！
20(金).21(土).25(水)
先日は広島でセミナーでした。
たくさんの方にお集まりいただきましたが
アットホームな雰囲気だったので
私も楽しくなってきてしまって
様々なことをお話させていただきました＾＾*
爆心地からわずか380mの近距離で
被爆しながらも倒壊を免れた
日本銀行広島支店の旧営業所や
現在は博物館になっています。
戦争の悲惨さを考えさせられる
原爆ドームにも足をのばし
色々な想いを巡らせていました。
原爆ドームは
私の行きたい場所リストに
挙がっていた場所。
戦争、原爆、国交関係、科学の背景
近年の便利さからくる新たなトラブルといった
考えを巡らせながら
こうしてまた１つ
行きたい場所リストに挙げていた場所に
行けたことに嬉しさを感じました。
今回は夜に訪れたので
次回は日中の明るいときにまた訪れ
細部に渡って被曝の爪痕を
感じてきたいと考えています。
原爆ドームは日本人にとって
とても大切な場所の１つですね。
そんな広島グルメといえば!?
お好み焼き、牡蠣に並び
穴子も有名ですよね。
鰻の仲間である穴子は
低糖質な上に栄養がぎゅっと詰まり
ダイエット中でも安心して
食べることの出来る食材の１つです＾＾*
エネルギー、脂質、コレステロール値等全て
鰻より穴子の方が低いのに栄養価は高いです♡
糖質の代謝サポートをし
疲労回復に効果のある
ダイエットに欠かすことの出来ないビタミンB1
細胞の新陳代謝を促進してくれる
ビタミンB2
脳神経を正常に働かせる
効果を持つナイアシン
ストレスを減らしてくれる
パントテン酸
不足すると体が酸素不足に陥り
頭痛・倦怠感などにもつながる鉄分等
長くなってしまうので割愛致しますが
穴子には上記にご紹介した以外にも
ダイエットにとても効果のある
栄養素がたくさん詰まっています。
このようなことを知ると
今まで以上に穴子を食べるときに
幸福感を感じることが出来ますし
そんな穴子が名物である
広島も好きになりますね♪
広島に来たのは今回で３回目。
美味しいものがたくさんあるので
毎回とても楽しみです。
来月は何を食べようかな〜♡
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