こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※12月セミナー開催決定！
20(金).21(土).25(水)
友人とイルミネーションを
見にいってきました＾＾*
キレイなイルミネーションと
そのイルミネーションによって
自然に笑顔になっている周りの方々から
あたたかいパワーを
たくさん感じることが出来て
とても癒やされました♡
イルミネーションスポットのような
人が集まる楽しい場所は
あたたかい空気に包まれていますね♪
"疲れやストレスがたまっているとき"
このようなとき脳は
今は危ない状態だ！
何が起きても対処できるように
エネルギーを蓄えておかなくては！
このように思い
それにともなう行動の指示を送ります。
その行動の指示による影響は
お菓子や甘い物、ジャンクフードなど
とにかく高カロリー・高脂肪のものを
食べたくなってしまうことや
脂肪を蓄えておくために
筋肉を分解してしまうこと等
ダイエットにとってあまり良い影響では
ないものが多いです。
もちろんたまには脳からの指示に従い
甘いものやこってりしたものを
食べても問題はありません。
ただ、それが癖となり
《たまに》で抑えることが
出来なくなってしまうこと……？
いつの間にかダイエットへの
モチベーションが薄れ継続が難しくなることで
ダイエットへの挑戦と挫折を
繰り返していくことになってしまうのですよね。
こうしたサイクルの中で
ヒトはダイエットにツラさを
感じるようになっていき
ダイエット＝ツラく大変なもの
ダイエット＝私には無理という
イメージを刷り込んでいってしまうのです。
私たちの脳は常に
自分のイメージした通りの現実をつくります。
ですので
ダイエット＝ツラく大変なもの
ダイエット＝私には無理
このようなイメージを持っていれば
いつまでもダイエットは成功しませんし
ツラく苦しい方法にしか
目を向けることは出来ません。
それではとても悲しいですよね。
疲れやストレスを全く感じないで
生活していくのはとても難しいですが
難しいからこそ定期的に
自分を癒やしてあげたいですね＾＾*
自分に癒しをプレゼントしてあげること。
これはダイエットにおいて
とても大切ですし
その行動は必ずあなたのダイエットを
成功へと導いてくれます。
・だいきな趣味を楽しむ時間
・ゆっくりお風呂に入って
贅沢なひとときを楽しむ時間
・新しいコスメを買って
美容を楽しむ時間
・お気に入りのカフェに行って
空間を楽しむ時間
・可愛い雑貨を見つけて
トキメキを楽しむ時間
何が癒やしとなるのかは
ヒトそれぞれですが
疲れやストレスを溜めて
食に走ってしまう前に
定期的なココロのメンテナンスを
日常にプラスしてあげてくださいね＾＾*
それだけで変わるの？と
思う方もいらっしゃるかもしれませんが
それだけでガラッと変わります。
幸せ脳ダイエットに取り組まれた
ほとんどのお客様が
特に我慢はしていないのに
自然と間食がなくなりました♡
このような嬉しい変化を
体感されているのも
ココロのメンテナンスをし
自分を大切にすることが
出来るようになったから。
私もそうなりたい！
そんな素敵な想いをお持ちでしたら
"自分の癒しとは何なのか"考えてみてくださいね♪
思い浮かばない…、これで良いのか不安……。
このような想いをお持ちの方は
ぜひ１度セミナーやカウンセリングを
ご利用くださいね。
一緒にあなたにぴったりの
オリジナルの方法を見つけていきましょう！
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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