こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
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各地で新型コロナウイルス感染症が広がり
気を抜けない日々が続いており、各地の状況や
知事や首相の発表からも目が離せません。
そんな中、皆様がお変わりなく
元気に過ごされていることを願うばかりですが
テレワークになってから太った
外出を控え、ずっと家にいるから太った
今日は120歩しか歩かなかったよ〜(笑)
このようなお声を耳にすることが
増えています。
あなたはいかがでしょうか＾＾？
確かに外出自粛
イベントや複数人で集まるのも
避けた方が良いと言われている今の状況は
太りやすい環境になったと
考えることが出来ますね。
とはいえそこで
"この状況だから仕方がない"
"コロナのせい"
このように考え諦めてしまうのは
少しもったいないので
もし、あなたに少しでも
こうした想いがあるのだとしたら
ちょっとストップ！！！
この状況だから、コロナのせいだから
〇〇のせい…、〇〇が悪い…、今は出来ない
このような思考は
痩せない方の典型的な思考パターンです。
思考は行動という形になり
その行動は体型にダイレクトに影響します。
思考はパターン化しますから
自分以外の何かや誰かのせいにする思考は
知らない間にあなたに染み付いている
思考のパターンということです。
どのような状況でも
出来ることはあります。
ですがこのような
思考パターンのときというのは
"今の自分が出来ること"
これを見つけるアンテナが
立っていませんので
例え目の前に出来ることが通り過ぎても
それをキャッチすることが出来ず
いつまでも痩せない行動しか
選べなくなるのです。
ですので
"この状況だから仕方がない"
"コロナのせい"
このように考えるのは
もったいないのです。
テレワークになってから太った
外出を控え、ずっと家にいるから太った
今日は120歩しか歩かなかったよ〜(笑)
このようなお声も増えている一方で
テレワークにしたら痩せちゃった
外に出ないようにしたら痩せたんだよね〜♪
このようなお声も耳にします。
起こっている現象は同じでも
それに対する結果は違うということ。
言い換えれば
どのような状況でも
結果は自分で選ぶことが出来るということです。
出来ない理由を正当化し
いつまでも変わらず悩み続けるのか
それとも
今だからこそ出来ることを始め
新しい自分に会いにいくのか
あなたなら
どちらの道を選び、進んでいきたいですか？
出来るか出来ないかは別として
まずはここで、後者を選べる
そんなあなたであって欲しい。
私は心からそう思います。
今だからこそ出来ることを始め
新しい自分に会いにいきたい
今月はそう感じた方限定で
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