こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
＼限定募集・無料個別相談会を開催致します／
日を増すごとに増えていく感染者数を前に
世界全体のコロナ疲れを感じる中
私に出来ることで日本全体の
元気を増やしていこう！という想いから
スタートした限定企画
無料個別相談会がとても好評で
本日もzoomでお話を
させていただきました＾＾*
お申し込み頂いでいる皆様、ありがとうございます。
お話出来るのを楽しみにしております♡
そこでこのようなご質問を
いただいたのでシェアさせていただきます。
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ダイエットをする場合に
こうなりたい！っていう
目標は必要だとは思うのですが
今の自分は受け入れるのでしょうか？
否定するのでしょうか？
それとも両方した方が良いのでしょうか？
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私はこのご質問をいただたとき
まずは率直にとても良い質問であることを
感じるとともに
お客様が真剣にご自身と
向き合われていることを感じました。
今の自分を受け入れた方が良いのか
否定をした方が良いのか
それとも両方した方が良いのか
実はこれは
性格、特徴、タイプ、思考パターン
今の心の状態や傾向、ライフスタイルによって
全く違います。
同じ受け入れるということでも
その受け入れ方や受け入れる度合いは
違いますので
今ここで"全員がこうだよ"という答えを
お伝えすることは出来ません。
自分はどうした方が良いのか
どうした方が痩せやすくなるのかを
お知りになりたい方は個別相談をご利用くださいね＾＾*
ですが全ての方に
共通して言えることもあります。
それは今の自分を受け入れるにしても
否定をするにしても
自分のイマを認識するという過程が必要で
その"認識"をするということ自体が
とても重要だということです。
受け入れるのか、否定をするのか
ダイエットを上手に続けていくための
モチベーションを維持するためには
こうした選択も重要です。
ですが、それも
イマの自分を認識していないと
効果は半減しますし
場合によっては逆効果となります。
ダイエットは自分のことを
知る程に上手くいくものです。
受け入れることも否定をすることも
その上に成り立つ行動になりますので
こういう時はこう考える
こういう時はこう思考するパターンがある
このようにまずは
認識をしてあげてくださいね＾＾*
ちなみに今回のお客様は
どちらかというと目標は
長期ではなく短期で立てた方が
効果が出やすいタイプ。
自分を受け入れるか
否定をするかで見ると
否定の方がモチベーションには
繋がりやすいタイプではありますが
考え過ぎると落ち込んでしまう
生真面目な面も持っているので
否定をするというところまではいかずに
出来ていない自分を反省するくらいの
ラインで留めておくことが
おすすめであることを
お伝えさせていただきました。
十人十色というように
考え・好み・性質等は違います。
あなたはあなたのタイプに合った方法で
ダイエットライフを
歩んでいってくださいね♪
自分に合った方法や
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