アラフォー女性の更年期対策！ 美と健康のスマイルレシピ

アラフォー更年期を迎えている皆さんに聞きたい。。

ぐっすり眠れていますか？

わたし、最近眠りが変なんです。

いつ頃からだろう。。。今年に入ってからかなぁ
枕があわないのかマットレスがよくないのか
眠りに落ちることができない日々がずっと続いています。

最初は、数日の体調不良かな〜と思っていましたが
これがもう数か月。。。ずっと続く寝つきの悪さと
起きた時のカラダの疲れ。。

枕をどの向きにしても
頭のあたる部分すべてが圧迫されている感じで
どんなに疲れていてもなかなかす〜っと眠れません。

ほんとに皮膚や血管が押されているような妙な感覚で
そのせいか、首や肩まで凝ってくる始末です。

こんなこと今までなかったのに。。

更年期の影響で眠れないということはあっても
それは眠くならない状態で。。
今回のは眠いのに枕とマットレスがカラダにフィットせず
気になって眠れないのです。。

これも更年期の症状なのでしょうか？

ベッドに入るとすぐにスヤスヤ眠れていた日々が懐かしい。。

いろいろ枕をかえたり、タオル枕がいいみたいと聞いては
首元にタオルを忍ばせて高さを調整したり
試行錯誤していますがまだ解決できず
しまいには、枕もせずに寝てしまい翌朝カラダが痛くなったり。。です。

ベッドのマットレスは結構いいものを使用しているので
今までマットレスは特に気にしていませんでしたが
専門店に相談するか、マットレス自体を新しいものに変えたほうが良いのか
いろいろ悩んでいます。

そこで、今このマットレスも検討中

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多数のアワードを受賞し、世界で評価されているこのマットレス。。
イタリアの５つ星ホテル全室で採用されているお墨付き。。

まるで無重力の快眠マットレス、オクタスプリング

マットレスの上に重ねるタイプもあるみたいなので
今のマットレスも使えるし。。
アラフォーの今、この寝つきの悪さを感じて
このまま残りの人生眠れない日々だと正直恐ろしいです。。

リモートワークになり、
家でゆっくり過ごすことが多くなった今、なぜ今なの〜
更年期ってほんとうに次から次へと
自分のカラダと向き合うことが増えてくるんですね〜

皆さん　眠れていますか〜