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RICO / 30 / 都内外資系OL
二次元ヲタクなアラサーが
"あざとかわいい"武装をして
外資系企業で総合職OLしています。
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ファッションを中心に
誰でもできる"あざとかわいい"
セルフプロデュースを更新中…♩
今日は何の日？フッフゥー
どーも、りこです。
コレ何だっけっと思って
調べたら「思いっきりテレビ」でした。
懐かしのみのもんた。
さて、どうやら本日（10/12）は
豆乳の日 だそうです 
かく言うわたしは
大の豆乳好きでして
ダイエットガチ勢だった
高校生の頃から愛飲してます。
豆乳には女性に嬉しい効果が
たくさんあるのです
✔️ 肌のハリ＆弾力がアップ！
豆乳に含まれるイソフラボンは
女性ホルモン「エストロゲン」に似た
働きをしてくれる成分。
コラーゲンやヒアルロン酸の
生成を促してくれます
✔️ ホルモンバランスを整えてくれる！
生理１０日前から始まるまで
毎朝飲むのがオススメ！
逆に始まってからは
エストロゲン（女性ホルモン）が
増え過ぎて体調を崩す可能性もあるみたい…
１番ホルモンバランスが
不安定な時期に整えてくれる有難み。
✔️ 便秘解消効果も！
腸内環境を整える
オリゴ菌が含まれているので
便秘解消＆ダイエット効果も
✔️ ローカロリーでダイエット向き！
ダイエットに必須な
たんぱく質も含まれている豆乳。
筋肉量を増やして
代謝を上げてくれる成分です！
代謝が上がると自然と
太りにくい体質になる…
＊
＊わたし、約４年前まで
今より 8kg 太っていました 
太っていてよかったことなんて
ぶっちゃけ１つもありませんでした
ただ…
あえて１つ良かった事を
挙げるとすれば
バストサイズが上がったこと
そして豆乳を飲みながら
ダイエットを続けた結果…
8kg 減量成功した今でも
当時のサイズをキープしていること
特別なケアをしていた訳ではないので
キープできているのは
豆乳のおかげである可能性大！
でも、豆乳の味って
実際あんまり好きじゃないのです 
それでも飲み続けられているのは
幅広いフレーバーのお陰です
不動のダントツお気に入りは
紅茶
全く豆乳を感じたくない方には
モモ がオススメ！
200ml飲むのが
良いとされているので
小さい紙パックのタイプ（200ml）で
毎朝飲みきるのがちょうど良いです
スーパーで買うよりお得で
お家に届けてくれて便利な楽天市場を
いつも利用してます＊
＊ROOM にも追加しました 
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
ではでは…
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