捨てられないタッチョの、ただのんびり過ごしたい

雑多に色々書いてます。断捨離は憧れに終わり、目下ダイエットに挑戦中。

8時間ダイエット 17 瞑想出来ない

2019-04-10 12:04:00 | 8時間ダイエット
ダイエット成功の鍵は自己コントロール力であり、
それを鍛えるのに最適なのが瞑想である、

メンタリストDaiGoさんの著書にあったため、
「初心者はまず1日10分からでも」
との言葉に従い、何回か私、
瞑想に挑戦してるのですが…

2分と持ちません。

どうしても途中で気が散ってしまい、
普通にただ座って考え事していたり、下手したらウトウトする人になってしまいます。

自分どれだけ自制心ないんだろうと、
悲しい気持ちで毎回10分終了のアラームを聞いています。

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