高いよー…ウチの方

卵も高いぢゃん…

せっかく自炊なのに

割高な物は

買いたくないよ

お肉の代わりに

納豆を使用するのに

ハマってます

料理の腕がドンドン

上がるんですけど

狙った味が出せる…！

さて先日のレジェンダ

スッゴく良かった！！

テーマはルンバの

背中の使い方

だったんだけど

週末の練習会は

なくなっちゃったし

沢山動いて

おきましょう！てんで

ジャイブのフリック

フットチェンジと

スリップバック

しながらのヤツで

髪からボタボタ

したたる汗でした💦

いつものエクササイズも

やっぱり脚の

インサイドにい続ける

新たに追加された

胸の8の字

左右前後をハッキリと

前は見てる人に

どっちの胸が前か

ちゃんと分かるように

右を出すなら

右足のつま先の方へ

左を出すなら

左のつま先と

狭い幅で

左後ろ→右前

→右後ろ→左前と

この後ろをがんばる

令和に通じるか？

胸から動く…

Tシャツの中の

ぴょん吉が…

とセンセが言った時

振り向くと曖昧な

表情の若者たち

知らない？ぴょん吉

後ろにいた女の子に

聞くと分かります！と

言ってたけど…怪しい

肩で漏電しないで

止めておく…けど

ジワリと浸み出る

エネルギーで

アームを使う

背中が上がって

しまうんじゃなく

アームはしっかり

下ろしておく

そのために必要な

筋肉は脇の裏側

ブラのハミ肉するとこ

コレは同じこと

バレエの先生も言う

表現しづらいけど…

踊りながら

片手の荷物を

もう一方の手に

手渡すんだけど

前で手渡さずに

背中で渡す

姿勢のハナシね

コレはけっこう

面白いんだけど

見ないと分かんないね

↓お願い♡しまーす↓