今日の嬉しかったこと。

夕方から

ケーキと

先週食べた分を

取り戻す

ジム空いてて快適

毎日こんな状況だといいな。

歩いて走ってストレッチ

食べたら1週間以内に取り戻すが鉄則です。


奇跡的な数値になりました。

有酸素はいらないという人いるけど
一般人は有酸素は重要です！

信じていいのかな？笑

程よいしまった
筋肉女子を目指します。