はい、どーも！井上です！
関西を中心に精神科医かつ産業医しています！
ラフな人生をめざしていきましょう(^^）
人間は、生きている限り
色んな欲求をかかえています。
その欲求を満たすために
頑張る人もたくさんいます。
逆に、その欲求を抑えながら
頑張る人もたくさんいます。
我々は、そんな欲求というものと
仲良く生きていかなければいけません。
この欲求に振り回されぬように
自分でコントロールすることが
大切になってきます。
今日はその欲求の中でも
達成欲求についてお話したいと思います。
達成欲求とは、文字の通りですが
「達成したいと思う欲求」です。
ある意味、誰でも持っている欲求であり
すごくポジティブな印象があるのは
分かると思います。
しかし、この欲求が
思った以上に肥大化してしまうと
生活に影響してしまって
精神的な苦痛につながることがあるのです。
特に、社会人であれば
受験や就職に成功してきた新社会人は
注意が必要です。
このような人は、今までの人生で
達成意欲から始まり
成功体験をつかんでいます。
もちろん、この経験が
仕事においても生かされることは
多々あります。
しかし、会社の仕事というのは
受験や就職などとは違って
個人の力がメインで全て評価される訳ではありません。
多かれ少なかれ周囲と力を合わす必要があり
自分が思ったペースで達成できないことも
多々あります。
そのようなところにギャップを感じて
「自分なら達成できるのに…周りがイケてない…」
など、他罰的な評価を
持つようになることもあります。
また、会社の仕事は
今までの学生の身分や勉強と違って
難解でプレッシャーも大きく
簡単に達成できるものばかりではありません。
今まで、出来ていた自己評価とのギャップが
埋めれずに、その欲求が満たされずに
自分を責めはじめる人もいます。
それとは逆に、
最初から仕事もうまく行って
すぐに軌道に乗せることができる人もいます。
しかし、そのような人の中には
「達成することが目的」に
なってしまう人もいます。
そのような人は
上手く達成することができても
心が満たされることなく
さらに自分に負荷をかけ続けていまいます。
バイタリティがあふれて
素晴らしいように見えますが…
適切な負荷を超えてしまった時に
「しんどいけど…頑張らない…」と
さらに負荷をかけてしまう人がいます。
その人が、どのような結果になるかは
言うまでもありませんね。
では、この達成欲求とは
どのように付き合っていけばよいのでしょうか。
最初に申し上げたように
達成欲求自体がダメではありません。
要するに
肥大化してはいけないのです。
ただ、欲求の1つであるからこそ
自分が気付かぬ間に
ムクムクと大きくなるもんです。
だからこそ、達成するたびに
自分に自分をしっかり労り
リセットする必要があります。
もっと簡単にいうと、
自分へのご褒美ですね。
これこそが、達成欲求を
しっかりコントロールするための
コツなのです。
達成欲求を満たそうとする行為は
とても自分が頑張っているのです。
一時的に、達成と引き換えに
自分自身がボロボロになっていることもあります。
達成できようが、できまいが
そんな自分を大切にしてください。
これだけ頑張っている
自分自身を振り返って
しっかりメンテナンスしてあげて下さいね。
では、今日はこのへんで！
See You Next Time Bye－Bye!!
＝（下記、”お願い”です。ペコリm(__)m）＝
2019年8月7日、私の本が出版されました！
「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 」
ぜひとも、買って読んでみて下さい！
本屋さんに在庫たくさんありますｗ
ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。
① アマゾン
② 楽天
④ honto
⑤ ヤフー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（精神医学や産業医学などの内容を楽しくツイートしています。）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これからも私は戦いますので、応援していただける方は、ぜひともポチっとよろしくお願いします(^^)
⇓
