はい、どーも！井上です！
関西を中心に精神科医かつ産業医しています！
ラフな人生をめざしていきましょう(^^）
7月になりましたが
いかがお過ごしですか。
1か月の単位で考えた時は
新しい月の開始時こそ
上手くエネルギーを分配を意識したいですね。
たとえば、今月の上旬はハードだが
下旬は少しマシになるなぁ…などの
先の見通しが立てれているかどうかは
ストレスフルな環境を乗り切れるかどうかの
ポイントになったきます。
ただ、とは言っても
人生というのは
誰もが想定した通りに進みません。
つまり
想定外なことが起きるのが世の常です。
このような想定外の環境の変化に
どのように向き合っていくかについて
お話したいと思います。
たくさんの人が
自分の希望するような人生を送るために
一生懸命、努力をしていますよね。
もちろん、お仕事もその１つでしょう。
もしかしたら、ある程度
何歳になったら、あの資格を取得して…など
自分のキャリアパスを描いている人も
多いのではないかと思います。
しかし、今回、誰もが想定していなかった
新型コロナウイルス感染症の影響によって
働き方が変わってしまった人もいます。
働き方どころか…
描いていたキャリアパスや人生設計が
上手くいかなくなった人もいるでしょう。
とても、辛いお気持ちをお察しします。
ただ、このような
人生を左右する環境の変化というのは
ある意味、いつ・誰にでも
起こる可能性があります。
それは、今回の
新型コロナウイルス感染症ではなくても
自然災害をはじめとして
離婚、退職、身近な人の病気なども同様で
大なり小なり
あなたの生活を変えてしまうような
環境の変化は
今後もいくらでも起こりうります。
ただ、そのたびに
その変化に対して
「自分の想定と違う…もうダメだ…」と
悲観的になって、全てを諦めたり
絶望する必要はありません。
そのたびに、心に重荷を感じて
自分の能力や存在さえも
否定してしまっていたら
エネルギーがいくらあっても足りません。
だからこそ
自分の想定外の変化があっても
強く抵抗したり、過剰に考えすぎずに
まずは流れに任せて
その事実を、素直に受け止めたらいいのです。
もちろん、誰もが
できるだけ穏やかに
自分の考えたペースで進む人生を
希望すると思います。
しかし、これからも、あなたの周りで
環境の変化は起こり続けるでしょうし
それは、どうしようもありません。
普段から
起こりうる環境の変化に対して
心を柔らかくして
素直に受け止めることを意識していないと
急にやってくる衝撃に
かなりの傷を負ってしまいます。
覚えておいてほしいのは
環境が変化したという事実は
変えることが出来ませんが
その捉え方はあなたによって
変えることができますよ。
希望してない想定外の環境の変化に対しては
そのように新しい視点をもって
時間をかけてでいいので
ゆっくり切り替えていけるように
普段から
”変化は、いつでも、だれでも起こること”
だと、認識しておいてくださいね
では、今日はこのへんで！
See You Next Time Bye－Bye!!
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