＝（大切なお知らせです (*´ω`*) ）＝
2020年8月19日、私の新刊が出版されました！！
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「職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全」
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はい、どーも！井上です！
関西を中心に精神科医かつ産業医しています！
ラフな人生をめざしていきましょう(^^）
今日は、今まさに
”人間関係がしんどいなぁ”
と思っているあなたに向けて
お話をしていこうと思います。
そして、その人間関係というのは
会社での人間関係だったり
家での親関係、夫婦関係だったり
いろいろありますよね。
そして、もしあなたが
「その悩んでいる人間関係を
どうにかしたいなぁ…」
と考えているならば
今一度、今の状態が変わらない仮定して
いつまで頑張れるか考えてみて下さい。
・もう無理だな…
・今が限界だな…
と思うならば、今すぐ逃げましょう。
今すぐに逃げれないなら
逃げる時期を明確に決めて
逃げる準備を今から始めましょう。
もしかしたら
真面目なあなたは逃げ出すことに
とても抵抗を感じるかも知れません。
しかし、世の中には
”逃げるが勝ち”
という言葉もありますよ。
あなたが海のなかで
サメに襲われて逃げているいる人を見た時
どのように感じますか？
おそらく、臆病者と笑うことはないでしょう。
それは命がかかっているからでしょうか。
はっきり言って
人間関係のストレスは
あなたの命に関わってきます。
緊急の度合いは違うかもしれませんが
サメに襲われているのと
まさに同じ状態なのです。
また、会社での人間関係であれば
「人間関係以外は問題ないから
逃げ出すのはもったいないなぁ…」
と、考える人も多いでしょう。
では、あなたは現時点で
その会社に定年を迎えるまで
ずっと働き続ける予定があるのでしょうか。
もし、そのつもりがないなら
いつかはやめることになるので
あとは、”いつ辞めるか”だけの問題です。
人間関係のストレスは
あなたの体にとてつもなく大きな影響力を持ちますから
どこまで耐え続けられるか
その目測だけを誤らないようにして下さい。
その時期を見誤ってしまって
ボロボロに傷ついて
次に立ち上がるまで
とてつもなく時間がかかる人を
私はたくさん見てきましたからね。
このようなお話をした時
「決して、今の人間関係に耐えているのではなく
なんとか、いい人間関係になるように
修復したり、互いに理解しようとしています。」
と述べる人がいます。
それが上手くいけば
自分の居心地もまた回復しますが
その取り組みは素敵なことだと思います。
ただ、正直なところ
難しいでしょう。
なんなら、無理だと
割り切ってもいいと思います。
「そんな無責任なこというな！」
と言われるかも知れませんが
一旦、嫌いになった人を
好きとまでいかなくても
またフラットな関係に戻すだけでも
かなり時間とエネルギーがかかります。
そこに、あなたの大切なものを
削ってしまう価値が
どこまであるでしょうか。
どんな時であっても
あなたとあなたを愛する人の幸せを
最優先することは忘れないでください。
だからこそ、無理せずに
煩わしい人間関係からは手っ取り早く逃げ出して
新しい舞台で自分が活躍することを
考えてみてください。
しかし、逃げると決心した時は
１つだけ注意点があります。
それは、1回でいいので
逃げる時に
自分の姿を客観的に見直してみて下さい。
人間関係のトラブルというのは
常に、100対0で、どちらかが一方的に
悪い場合ばかりではなく
あなた自身にも改善できる点が
あるかもしれないからです。
その点に気づかぬままに
新しい世界に飛び込んだとしても
結局、また同じような人間関係のトラブルを
抱えてしまうことがあります。
ただ、自分に悪い所があったとしても
当然、落ち込む必要はありません。
自分自身を分析することが
あなたにとっても
成長にもつながっていくのです。
もちろん、その改善点に
気が付いたからといって
今回の逃げる選択肢を
取り消さないでください。
今回の”気づき”は
次回に生かせばいいのです。
自分の価値観を大切にしつつ
改善できるところは改善して
今回は、それを受け入れてくれる相手ではなかった思って
次に進んでいきましょう。
それでもあなたは
トラブルから逃げ出したということを
”目の前のことから逃げ出した”
と捉えてしまって
自信を失うかもしれませんね。
そのような時は、新しい舞台でも
目の前にあって
出来ることをコツコツと
積み重ねていきましょう。
他のことに気をとらえずに
目の前のことに集中です。
それによって
少しでも前に進んでいる感覚を実感して
過去とは決別して
新しい世界を生きていることを
肌で感じください。
これこそが
自分が選んだ道への自信になり
それを”自信の核”となります。
そこからは、雪だるまのように
その自信の核をもとにして
勘違いだろうが、根拠がなかろうが
どんなことでも自分の行動を
どんどん認めてあげて
小さな自信を、ちょっとずつ
付け加えてあげていってください。
これを繰り返していくことで
誰もが、簡単にはできない
逃げるという選択肢を
「あの時点で選択できた自分は本当に偉い！」
と、ほめてあげられる日が
やってきますからね ^^
では、今日はこのへんで！
See You Next Time Bye－Bye!!
See You Next Time Bye－Bye!!
＝（再び…重大なお知らせ… (*´ω`*) ）＝
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