割りばしエクササイズ

顎のクセを正しい状態に導き、気になるフェイスラインやお顔のバランスを整える為のエクササイズです。

＊今回は基本的な顎のクセの方の割りばしの使い方です。

【やり方】

1、割りばしを左の奥歯、右の前歯と斜めに噛みます。

2、割りばしを噛んだまま正面を向き、頭を右へ次に左へゆっくり大きく1往復します。

これを5回〜10回行います。

3、次に割りばしを噛んだまま正面を向き、頭を前へ次に後ろへゆっくり大きく1往復します。これを5回〜10回行います。

これを1日1回行って下さい。

更に余裕のある方は、割りばしを噛んだまま正面を向き頭を大きくゆっくり右回し次に左回しそれぞれ5回〜10回も追加してみましょう。

＊自分に合った噛み方を知りたい方は公式LINEからお気軽にご相談下さい😊