いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
女性は月の影響を受けやすい生き物です。
やたらと眠い、だるい、生理が早く来たり、経血量が増えたり、具合が悪くなったり、いつもよりイライラしやすくなったりするでしょう。
車を運転する方はいつも以上に気をつけてくださいね。
■山羊座満月図
あなたがこれからやりたいこと、現実化させたいことに楽しく取り組んでいく。
決して驕り高ぶることなく、着実に。
それはいずれ大きな花を咲かせることになりますよ！
■山羊座満月からの言伝
鏡を見て。
あなたが目を背けているものは何だろう？
私たちは完璧でないし、それは認識することで初めて明るみに出る。
あなたの影の部分を認識しよう。
この影がなぜ存在するのか、内観し、
それがもうあなたには必要がないことを確かめよう。
あなたが勝手に決めている限界を紙に書き出して、
その思い込みのせいで「最高の自分」に到達できてないことを認識しよう。
その紙は捨ててね。
家をきれいにし、有害な人間関係を手放して。
官能的な喜び（エロスだけでなく、心の底、本能がもとめること）を味わおう。
抑圧されてる部分を解放してね。
■山羊座が表す体の部位
満月は、文字通り月が約28日周期で満ち欠けする中で最も満ちる日。
1か月のうちで、最も水分・栄養分を吸収しやすい日です。
毎月書いておりますが、
・ダイエットは、今日から新月にかけて行うと効果的です。
やぎ座は、体と星座の対応図を見ますと、
歯・膝まわり・骨と関節・胆嚢・胆汁・皮膚を支配しています。
なま足でサンダルやビーサンを履く季節になってきました。
ひざ小僧の黒ずみや、膝のすぐ上が冷えてたり、脚全体がむくんでたりしませんか？
冷えとむくみは、膝上のたるんだお肉の要因になります。
グレープフルーツ2滴
（1）膝のお皿の上のお肉をしっかり揉みほぐします。
この時、血海（けっかい）というツボも刺激しましょう。
膝のお皿の内側、上端から指3本分上にあります。
特に、デスクワークで長時間座りっぱなしのOLさん達は、このツボを刺激すると
自律神経失調症や、生理痛の緩和、婦人科疾患よる冷え、
（例：お腹や腰、足の冷え、生理痛、
（2）ひざの横や裏側のリンパを刺激して老廃物の流れをスムーズにします。
この時、力を入れる必要はありません。
心臓方向に向かって、さすったり、撫でたりするだけで流れます。
お風呂上りにトリートメントすると、なお良いですよ♪
スッキリさせたところで、膝上のお肉を取る簡単なヨガポーズをご紹介します。
これとても簡単でお勧めです
膝上を引き締めて
膝の黒ずみも無く
しっとりと保湿された脚ほど
艶っぽいものはありませんよ〜
是非、実践してみてくださいね。
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