【つべこべ言わず動けばいい！】
土曜夕方から日曜にかけて、数々のトップアスリートのトレーナーをされている菅原順ニさんのセミナーに参加してきました‼️
人間は動きの機会が減ると、使わない機能として退化していきます🤔
例えば、和式トイレの減少によって日本人はウンチ座りをする事がなくなってしまいました‼️
また、椅子やソファ、掘りごたつの増加により正座をする文化も少なくなっています‼️
そのため、現在の人々はウンチ座り(フルスクワット)を出来る人が少なくなり、足首の硬さが目立つようになってきました😵
一方で、機能は使い続ける事で維持されていきます‼️
例えば、何年も毎朝1時間ランニングを続ける70歳のおじいちゃんは、ショートマラソンで5km走ることなど容易い事かもしれません🤔
しかし、運動を全くしない20代の人からすると5kmのランニングはとても苦しい事です😵
つまり、
『歳をとったから出来ない』
のではなく
『動いていないから出来ない』
という事です‼️
歳のせいにするのではなく、動き続けることは、生涯元気に生活する上でとても大切な要因になります🤲
鍼灸整骨院 Repair -リペア-
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